Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế cho những người cần giảm thêm số kg mà họ có và những người thích sữa chua và táo. Bạn chỉ có thể thực hành chế độ ăn kiêng này trong 5 ngày, nếu bạn thực hiện nghiêm túc nó sẽ cho phép bạn giảm từ 2 đến 2 ½ kg.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, tuân thủ nghiêm ngặt các loại thực phẩm và lượng đã thỏa thuận trong chế độ ăn, uống càng nhiều nước càng tốt hàng ngày, truyền nước ngọt bằng chất tạo ngọt và lặp lại thực đơn. chi tiết bên dưới mỗi ngày bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 viên truyền tùy chọn, 1 sữa chua ít béo và 1 quả táo.
Vào giữa buổi sáng: 1 lần truyền tùy chọn của bạn và 1 quả táo.
Bữa trưa: 2 cốc nước dùng nhạt và sữa chua ít béo. Bạn có thể ăn lượng sữa chua tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 lần truyền tùy chọn và 1 sữa chua ít béo.
Bữa ăn nhẹ: 1 hỗn hợp tùy chọn, 1 sữa chua tách béo và 1 quả táo.
Bữa tối: 2 cốc nước dùng nhạt và táo. Bạn có thể ăn số lượng táo bạn muốn.
Sau bữa tối: 1 lần truyền tùy chọn.
Tôi đã làm điều đó và giảm 6 kg trong một tháng! Hoàn tất!
này maria và nó sẽ là sữa chua nhạt và táo có thể được bào và cho vào đĩa táo và chà sữa chua
đây là msm của tôi -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Tôi sẽ bắt đầu nó vào ngày mai ... Tôi ước gì tôi có kết quả tương tự !!!!!
Tôi sẽ bắt đầu nó vào ngày mai, hy vọng tôi có 50% kết quả… !!!!
Mình sẽ bắt đầu vào tháng XNUMX vì tháng này có nhiều sinh nhật và mình luôn tăng cân
VÀO BUỔI SÁNG TÔI BẮT ĐẦU CHẾ ĐỘ ĂN MÒN TÔI HY VỌNG CÓ KẾT QUẢ
SÁU KILOS CÓ BỊ BỎ QUA TRONG MỘT THÁNG KHÔNG? CHÚNG TÔI HY VỌNG TÔI CÓ KẾT QUẢ TUYỆT VỜI VÌ TÔI ĐẠT ĐƯỢC SIÊU TIÊU HÓA MỤC TIÊU CỦA TÔI MÀ TÔI MUỐN ĐẠT ĐƯỢC TRỌNG LƯỢNG 11OLB TRỌNG LƯỢNG 155LB VÀ TÔI CẢM THẤY NHƯ VẬY MÀ TÔI HY VỌNG VÀ NẾU TÔI ĐI CHẠY POKITO TÔI SẼ ĐẠT ĐƯỢC RẤT NHIỀU CHIẾN THẮNG .… ..
Xin chào mọi người, tôi bắt đầu nó vào ngày mai và tôi sẽ thực sự muốn làm điều đó, tôi có 138L. ĐÓ LÀ TÔI CẦN TẢI XUỐNG SÁCH THÊM ………
Ngày mai tôi bắt đầu, tôi hy vọng sẽ xuống nhiều để làm cho anh ta muốn
nước dùng nhạt sẽ giống như một món súp nhẹ?
truyền dịch là gì ??? xin lỗi cho sự thiếu hiểu biết của tôi
Bất cứ gì
Dịch truyền là một thức uống thu được từ lá khô, các bộ phận của hoa hoặc quả của các loại thảo mộc thơm khác nhau, được đổ hoặc cho vào nước sắp đun sôi.
nó có thể là một trà ... lời chào!
Xin chào, thông tin là tốt và tôi sẽ tận dụng nó, cảm ơn sal2
Tôi sẽ bắt đầu vào ngày mai để xem nó diễn ra như thế nào, tôi thách bạn xem ai giảm được nhiều cân hơn
này xikOz nhưng hãy cẩn thận xq zi azen x nhiều tháng phòng thủ của bạn có thể bị hạ zolo bạn có thể azer một tháng
Ồ, tốt quá: O, tôi đã đọc ở những nơi khác nhưng tôi thấy một trong những bình luận đầu tiên và nó nói rằng dưới 6 nghìn trong 1 tháng 😀 Tôi đã ăn sữa chua cho bữa sáng trong 3 ngày và giữa những lần tôi học trung học trong giờ ra chơi , nhưng bánh mì luôn không thể tránh khỏi tình trạng 🙁, nhưng một lát cũng không tệ 😀! và rất nhiều nước 😀 chỉ cần nhấn mạnh 😀
Hôm nay mình bắt đầu với tất cả mong muốn giảm được vài cân hehehe
Bụng tôi bị viêm và tôi bị ợ chua 🙁
Hải chỉ nói 5 ngày? Có thể là một tháng?
Táo xanh hay táo đỏ?