La spirulina Nó thường được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng, nó đã trở nên thích hợp trong những năm qua vì nó rất giàu chất dinh dưỡng và mang lại cho chúng ta nhiều lợi thế và lợi ích. Chúng ta có thể làm nổi bật hàm lượng chất diệp lục cao và lượng lớn protein của nó.
Đặc tính của Spirulina
Alga này từ màu xanh lục, nó bao gồm:
- Vitamin E, A và vitamin nhóm B.
- Inositol
- magiê
- Kali
- Sắt
- Photpho
- Mangan
- Zinc
- Selen
Chứa một 70% protein hoàn chỉnh về mặt sinh họcNó có 4 calo cho mỗi gam, ngoài ra, chúng ta có thể nhận được từ nó XNUMX axit amin thiết yếu và XNUMX axit amin không thiết yếu trong số XNUMX axit mà chúng ta tìm thấy. Hơn nữa, cung cấp 7% lipid ở dạng axit béo.
Ưu điểm của việc uống tảo xoắn
Nó là một siêu bổ sung cho tất cả những người bị thiếu hụt dinh dưỡng, vì một muỗng cà phê nhỏ tảo xoắn có thể lấy lại mức sắt và chữa bệnh thiếu máu, do đó duy trì sức khỏe tốt.
Mặt khác, Spirulina chứa một lượng lớn hơn carotene beta, nhiều hơn khoảng mười lần so với cà rốt, một đức tính giúp chúng ta giữ khả năng phòng thủ vững chắc. Lần lượt, một thìa cà phê rong biển này tương đương với việc ăn hai hoặc nhiều miếng trái cây.
Giảm phản ứng dị ứng vì nó có khả năng chống oxy hóa và chống viêm tuyệt vời, tái tạo tế bào giúp bạn khỏe mạnh. Điều này giúp chống lại bệnh ung thư, nhờ đó tái tạo tế bào.
Bồi bổ và phục hồi cơ thể, và như chúng tôi đã đề cập, nó là một loại thực phẩm bổ sung tốt, nó có thể bao gồm nhiều thiếu hụt trong chế độ ăn uống. Lý tưởng cho chế độ ăn kiêng cho perder peso, cũng như bổ sung cho chế độ ăn kiêng với ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, rau. Do đó, với tảo xoắn, bạn có thể giảm cân với một chế độ ăn uống hạn chế hơn mà vẫn khỏe mạnh và khỏe mạnh vì nó giúp bạn có tất cả các chất dinh dưỡng và khả năng phòng vệ tỉnh táo.