Ưu đãi đầu tiên của chúng tôi là đồ uống nóng, uống tiếp thêm sinh lực dựa trên nhân sâm hoặc ginko biloba. Nhân sâm là một loại củ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở phương Đông vì nhiều đặc tính có lợi, và một trong những loại củ được biết đến nhiều nhất là tăng cường năng lượng. Điều tương tự cũng xảy ra với cây bạch quả song, cũng có đặc tính để tăng năng lượng và sự tập trung.
Để chuẩn bị thức uống năng lượng tự chế này, bạn cần một cái chảo. Đổ nửa lít nước và 4 gói dịch truyền nhân sâm hoặc ginko biloba. Nếu nó ở dạng cỏ, hãy đổ bốn muỗng canh nhỏ. Sau đó, hai thìa đường, mật ong hoặc chất tạo ngọt được thêm vào, và hai túi trà. Mọi thứ được đun sôi trong vài phút. Sau đó, nó được lọc và cuối cùng là nửa cốc nước chanh được thêm vào.
Một sự thay thế lý tưởng khác cho những ngày lạnh giá là bao gồm một quả lê, cần tây, bắp cải và gừng. Đây là 4 loại thực phẩm giàu Vitamin, đường và các chất dinh dưỡng giúp tăng năng lượng đáng kể. Các thành phần này nên được kết hợp thành các phần bằng nhau trong máy xay sinh tố với một ít nước cho đến khi thu được uống tiếp thêm sinh lực. Bạn có thể uống ngay hoặc để trong tủ lạnh uống giải khát.
Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày với sức mạnh, chúng tôi cung cấp một thức uống cung cấp năng lượng dựa trên hạnh nhân và chuối. Chất xơ cao và hàm lượng chất béo tốt của hạnh nhân giúp cảm giác no, trong khi kali Chuối thúc đẩy sức khỏe cơ bắp tốt và hàm lượng đường cao của nó cung cấp năng lượng.
Để chuẩn bị đồ uống này, 30 gam hạnh nhân bỏ vỏ trong máy xay sinh tố, một quả chuối, sữa chua tự nhiên, một ly sữa hạnh nhân, hai lá bắp cải xanh và một số hạt lino. Bằng cách này, bạn sẽ có một bữa sáng nhỏ lành mạnh và tràn đầy năng lượng có thể đi kèm với một lát bánh mì nguyên cám.
Nếu bạn thích bắt đầu một ngày với một thứ gì đó ngọt ngào, thì lý tưởng là uống tiếp thêm sinh lực dựa trên dâu tây. Cho vào máy xay sinh tố nửa cốc dâu tây, hai thìa mật ong, một ít sữa, một quả đào cắt miếng và nước ép của nửa quả chanh. Mọi thứ trộn đều.
Món này có thể được chuẩn bị vào buổi tối trước khi đi ngủ và để trong tủ lạnh. Nếu nó được chuẩn bị ngay bây giờ, bạn có thể thêm hai viên đá để biến nó thành một uống sảng khoái.