Khi muốn giảm cân, chúng tôi luôn tìm kiếm lựa chọn tốt nhất cho mình, lần này chúng tôi không chỉ muốn cho bạn biết một cách để giảm cân, mà còn phương pháp thanh lọc mà đạt được thông qua một nước dùng ngon.
Trong một số trường hợp, chúng ta cảm thấy nặng nề và rất sưng tấy, cơ thể hoặc cơ thể chúng ta yêu cầu chúng ta nghỉ ngơi về lượng tiêu thụ và chúng ta thực sự phải chú ý đến nó. Và để có được nó, không có gì giống như một nước dùng thanh lọc.
các lợi thế và lợi ích Bạn có thể nhận được gì bằng cách tiêu thụ nước dùng làm sạch này họ sẽ làm bạn ngạc nhiên. Công thức đơn giản với những nguyên liệu dễ tìm không chỉ giúp bạn giảm cân một chút mà còn khiến bạn cảm thấy hài lòng hơn rất nhiều.
Ưu điểm của việc lọc nước dùng
El nước dùng thanh lọc Nó sẽ cung cấp cho bạn một số lợi ích tuyệt vời:
- Nó là một loại nước dùng thích hợp cho những người phải tuân theo một chế độ ăn uống cụ thể cho bệnh cao huyết áp.
- Nó có lợi cho những người có chất béo trung tính cao.
- Những người tìm cách tránh táo bón không thường xuyên. Nó có đặc tính nhuận tràng để ruột được làm sạch và thanh lọc.
- Nó là hoàn hảo cho các trường hợp bệnh Gout.
- Ngăn cản gan nhiễm mỡ.
- Tránh đau khổ thừa cân u béo phì vì nó có hàm lượng calo thấp.
- Nó có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong năm, hoàn hảo cho sau khi vượt quá Giáng sinh hoặc khi muốn làm cho nổi tiếng "mổ bikini".
- một comida ánh sáng sẽ giúp bạn nghỉ ngơi nhiều hơn cho những đêm.
- Một lựa chọn tốt để tiêu thụ như một bữa tối, cho dù đó là rau nấu chín, caldo hoặc làm một khoai tây nghiền.
- điều này nước dùng thanh lọc thúc đẩy giảm cân, trong nhiều trường hợp, nó được khuyến khích như một thực phẩm bổ sung cho một số người cần tăng lượng vitamin và khoáng chất.
- Es đơn giản để chuẩn bị, chúng ta có thể tự làm tại nhà mà không gặp trở ngại gì và theo ý thích của mình.
- Nó có lợi để ngăn ngừa giữ nước và cũng giúp loại bỏ chúng.
- Nếu chúng ta không thường uống hai lít nước mỗi ngàyBằng cách lấy nước dùng, chúng ta sẽ đảm bảo rằng cơ thể có đủ chất lỏng để các cơ quan hoạt động tốt.
- Có thể được tiêu thụ rất nhiều nóng như lạnh, nếu chúng ta đã quen với hương vị của nó, nó sẽ là một sự bổ sung tuyệt vời vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.
- Cải thiện chức năng thận Vì nó giúp làm sạch tốt hơn, nó ngăn gan tích tụ chất béo không cần thiết và ruột sạch sẽ và không có độc tố.
- Nó là thứ nước dùng mà mọi gia đình đều có thể mua được vì nó rất rẻ.
Công thức nước dùng thanh lọc
Khi chúng tôi tiến vào ưu điểm của nước dùng này, chúng ta quản lý để giảm lượng độc tố trong cơ thể, sự tích tụ chất lỏng không cần thiết ở một số bộ phận của cơ thể, sưng ở bụng và sẽ ảnh hưởng đến việc mất thể tích nói chung.
Nước dùng này thanh lọc Bạn có thể dùng nó như một món ăn đầu tiên cho bữa tối trong hai tuần để cơ thể giải độc tốt. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân và đang theo chế độ ăn kiêng, bạn có thể thêm nước dùng này vào mà không có vấn đề gì vì nó sẽ không ảnh hưởng đến việc giảm cân của bạn.
Lợi ích của nước dùng này nằm ở chỗ Thành phần, mà chúng tôi sẽ bình luận bên dưới:
Thành phần
- 1 củ hành tây.
- 1 thanh cần tây.
- 100 gram bắp cải hoặc bắp cải.
- muối biển để nếm
- Dầu thìa súp: ô liu, dừa, lanh, v.v.
- Ớt cayenne để nếm.
Đặc điểm thành phần
La hành tây Nó là một loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất như canxi, đồng, magiê, sắt, lưu huỳnh, vitamin A, B, C và E. Một loại thực phẩm dễ kiếm và rẻ tiền. Nó cải thiện chức năng và hoạt động của thận và tạo điều kiện đào thải chất lỏng. Ngoài ra, nó còn có khả năng lợi tiểu tuyệt vời, giúp loại bỏ qua nước tiểu một lượng lớn chất độc tích tụ trong cơ thể.
El rau cần tây Nó là một thành phần phổ biến trong nhiều món súp kiểu này, tức là những món giúp chúng ta giảm cân. Với nó, chức năng của gan được cải thiện, cũng như túi mật và thận. Nếu chúng ta tiêu thụ nó thường xuyên, sự thèm ăn của chúng ta sẽ được kiểm soát nhiều hơn và chúng ta sẽ có nhiều năng lượng hơn.
La col Mặt khác, nó có thể là nguyên liệu hoàn hảo để thanh lọc cơ thể, bạn có thể chọn loại bắp cải mà bạn thích nhất, vì chúng đều có đặc tính thanh lọc đó. Bắp cải giúp chúng ta loại bỏ chất béo tích tụ và loại bỏ chất lỏng, ngoài ra còn để lại hương vị thơm ngon cho nước dùng.
Cuối cùng, ớt cayenne Nó có đặc tính tuyệt vời để giúp chúng ta giảm cân, nó giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn và chất béo tốt hơn và tăng hoạt động của quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Ngoài ra, hoạt động của lưu lượng máu tăng lên giúp tống chất nhờn ra khỏi cơ thể. Một thành phần hoạt động tương tự như gừng.
Chuẩn bị nước dùng thanh lọc
Dưới đây là các bước cần làm để có được nước dùng làm sạch này:
- Đặt tất cả các thành phần trong một nồi lớn y thêm một lít rưỡi nước.
- Nấu và đun sôi cho 30 phút để nó mềm và nấu chín tốt.
- Căng thẳng caldo và lấy nó trong nhịn ăn suốt cả ngày, như một chất bổ sung cho các bữa ăn chính.
- các rau luộc Bạn có thể dùng chúng để trang trí cho các món ăn chính của mình.
- Bạn có thể nếu bạn muốn nghiền nát nó để làm khoai tây nghiền, hoặc bánh tortilla, trứng bác, nước sốt, v.v.