Uống nước có ga không phổ biến lắm ở Tây Ban Nha nhưng ở phần còn lại của cộng đồng châu Âu. Loại nước này, ngoài axit cacbonic, canxi, clo, nitơ, natri, magiê và đôi khi là liti.
Nó là một loại nước có tính axit hơn, do đó chúng ta nên uống nó để các tác dụng có lợi được nhận thấy cho tiêu hóa của chúng ta. Trên thị trường, chúng tôi tìm thấy hai loại nước có ga, loại có ga từ suối và loại có ga sau này.
Loại nước này có tác dụng kích thích tiết dịch vị, đó là lý do tại sao nó rất lý tưởng cho những người bị tiêu hóa nhiều hoặc khó tiêu, tuy nhiên, loại nước này không được khuyến khích cho những người bị aerophagia hoặc meteorism.
Cũng giống như nước, nước có ga không chứa calo, chúng ta không nên nhầm lẫn nó với soda hoặc thuốc bổ, bởi vì những thứ này đã được xử lý và có calo. Sẽ không tốt nếu tiêu thụ với số lượng lớn, lý tưởng nhất là bạn nên uống 4 đến 6 ly mỗi ngày sau bữa ăn.
Nó không được khuyến khích để tiêu thụ nó
Trong một số trường hợp, không nên tiêu thụ loại nước này vì lý do sức khỏe. Hãy chú ý đến các trường hợp sau:
- những người đau khổ thoát vị gián đoạn
- những người bị bệnh đường ruột, chẳng hạn như những người bị bệnh ở ruột kết
- những người bị đầy hơi
- những người với Suy hô hấp
- Không nên uống nước có ga là tốt nhất vận động viên bởi vì nạp quá nhiều khí cùng một lúc có thể là một sự kết hợp rất tệ nếu bạn vẫn đang kiệt sức và thở ra nhiều