Khi cơn đau đầu xuất hiện, cách dễ nhất là đi đến tủ thuốc lấy một (hoặc hai) viên thuốc. Nhưng nếu bạn đang cố gắng tránh xa thuốc giảm đau, bạn sẽ rất vui khi biết rằng có những biện pháp tự nhiên hiệu quả.
Và điều tốt nhất là nó nói đến thức ăn mà mọi người thường có ở nhà, đó là lý do tại sao chúng dễ tiếp cận hơn hoặc dễ tiếp cận hơn thuốc giảm đau.
Khoai tây: Một củ khoai tây nướng có vỏ có thể cung cấp tới 600 miligam kali. Và chất dinh dưỡng này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau đầu. Chúng ta thường bị cám dỗ để lấy một món khoai tây chiên giúp phục hồi sức khỏe sau một đêm đi chơi, nhưng điều thông minh nhất nên làm là nướng chúng.
Chuối: Nó giúp giảm đau đầu nhờ sự kết hợp của kali và magiê. Tác dụng làm dịu của magiê là một trợ giúp tuyệt vời khi cố gắng giải quyết vấn đề phổ biến này.
Dưa hấu: Nhiều khi đau đầu là do cơ thể bị mất nước. Vì dưa hấu là một loại trái cây chứa nhiều nước nên việc hấp thụ nó có thể giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ngoài ra, nó cũng là một nguồn cung cấp kali và magiê.
Dứa: Một chút dứa tươi có thể giúp làm dịu cơn đau đầu của bạn. Bí mật nằm ở bromelain, một loại enzyme có tác dụng giảm đau và chống viêm một cách tự nhiên.
Dưa chuột: Lý do tương tự như dưa hấu. Nó có thể đảo ngược tình trạng mất nước nhờ giàu nước (khoảng 95%). Một lựa chọn mới mẻ và hoàn hảo khi bị chứng khó chịu này, có thể nằm ở bất kỳ vị trí nào trên đầu.