El magiê là một khoáng chất kiềm cần thiết cho tất cả các chức năng hữu cơ, vì nó góp phần sản xuất năng lượng và giúp điều chỉnh mức độ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất khác, đặc biệt là bóng đá và đã được chứng minh là rất hiệu quả đối với trị đau khớp một cách tự nhiên.
Cần có đủ lượng magiê thông qua chế độ ăn uống cân bằngTuy nhiên, khi thiếu khoáng chất và theo đơn của chuyên gia, nó có thể được tiêu thụ dưới dạng chất bổ sung, cũng như sự kết hợp của cả hai thường cho kết quả tốt nhất, giảm bớt các cơn đau khớp khác nhau.
Bổ sung magiê
Để lấy bổ sung magiê Nó có thể giúp giảm bớt một số loại đau ở khớp, nhưng luôn phải theo đơn của chuyên gia, vì tình trạng được điều trị phải được đánh giá để có được kết quả tốt nhất, ví dụ như các chất bổ sung kết hợp axit malic và magiê, đã được chứng minh là cải thiện cơn đau do đau cơ xơ hóa, theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, trong đó những bệnh nhân đã dùng magiê trong hai tháng.
El magie sunphat thường được gọi là muối epsom, có thể giúp giảm đau khớp nhẹ, tắm bằng nước ấm và muối, giảm viêm khớp, chấn thương và các tình trạng khác liên quan đến khớp, giúp giảm đau.
Một số loại thuốc kê đơn cho bệnh đau khớp, bao gồm magiê trisalicylate, bao gồm magiê như một phần của công thức chống viêm, thường được sử dụng để điều trị đau khớp do viêm khớp.
Hầu hết mọi người nhận đủ magiê thông qua ăn kiêng thường xuyên, ngoại trừ trường hợp có những vấn đề cơ bản như; các đường tiêu hóa, bệnh thận, tiểu đường và cường giáp có thể dẫn đến mức magiê thấp. Cũng để tránh điều này, việc tiêu thụ các chất kích thích như; caffeine, rượu và natri dư thừa, đặc biệt nếu bạn bị đau khớp, vì những chất này có thể dẫn đến tăng cơn đau và giảm lượng magiê.
Lời khuyên lành mạnh; magiê một mình là không đủ để chiến đấu đau khớp mãn tính, nhưng nó giúp giảm rất nhiều triệu chứng khi kết hợp với điều trị thông thường.
Hình ảnh: Flickr