Nếu bạn đã có những quyết tâm trong năm mới, chúng tôi xin chúc mừng bạn. Luôn luôn tốt khi đặt ra những mục tiêu mới giúp chúng ta không ngừng phát triển Cả trong và ngoài.
Tuy nhiên, sau khi đọc những lời khuyên sau đây, bạn có thể muốn suy nghĩ lại một số trong số chúng. Chúng tôi giải thích ba quyết định của Năm Mới không phải là một ý tưởng hay và tại sao.
Tập thể dục hàng ngày
Cam kết với bản thân để tập thể dục nhiều hơn là rất tốt, nhưng bạn cần phải vẽ một đường thẳng, đặc biệt là nếu bạn chưa từng chơi nhiều môn thể thao trước đây. Khi đặt ra những mục tiêu không thực tế thì khả năng thất bại càng cao. Điều đó dẫn đến sự thất vọng và cuối cùng là bỏ tập thể dục. Nó bắt đầu với hai hoặc ba ngày và hoạt động từ đó trong suốt một năm. Tốt hơn là bạn nên đi chậm, nhưng liên tục, còn hơn là đi như một viên đạn và bỏ đi sau hai tuần.
Loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống
Nếu quyết tâm trong năm mới của bạn là đạt được một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, đừng mắc sai lầm khi nói lời tạm biệt mãi mãi với một số món ăn yêu thích của bạn, chẳng hạn như bánh pizza hoặc bánh rán. Nó có thể rất buồn và mất tinh thần. Thay vào đó, hãy giảm xuống tối đa một hoặc hai ngày một tuần. Tâm trí của chúng ta hoạt động với một hệ thống phần thưởng. Nếu có điều gì đó hấp dẫn đang chờ đợi chúng ta vào cuối tuần, chúng ta sẽ phải đối mặt với chế độ ăn kiêng và tập thể dục với khuynh hướng tốt hơn.
Bắt đầu từ ngày 1 tháng XNUMX
Mặc dù có vẻ là điều hợp lý nhất nên làm, nhưng việc thiết lập một thói quen mới vào ngày đầu năm có thể khiến tinh thần bạn choáng ngợp. Nó rất sáo rỗng và có lẽ vì vậy, cùng với việc kết thúc những ngày nghỉ và trở lại với công việc thường ngày, chúng ta có thể thấy nó như một thứ gì đó bắt buộc và đáng ghét. Bắt đầu giải pháp cho năm mới của bạn khi bạn cảm thấy sẵn sàng - có thể vào ngày 6 tháng 15 hoặc ngày XNUMX tháng XNUMX.