Trong thức ăn Có một nhóm được gọi là calo tiêu cực. Điều này không có nghĩa là chúng cho phép bạn giảm cân, bởi vì tất cả các loại thực phẩm đều có calo, nhưng nó có nghĩa là chúng đốt cháy nhiều calo hơn khi tiêu hóa so với lượng calo mà chúng chứa. Theo cách này, kết quả là tiêu cực vì ăn thực phẩm này, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn lượng bạn ăn. Các kiwi Nó chắc chắn là một trong những loại thực phẩm có trong danh sách này, và do đó nó là một đồng minh hoàn hảo để giúp bạn giảm cân.
Trong số tất cả các thuộc tính của kiwi, Cần lưu ý những yếu tố sau đây là những yếu tố giúp bạn giảm cân:
Do số lượng lớn sợi mà nó chứa, loại trái cây này là hoàn hảo để giúp làm sạch cơ thể cũng như làm cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn.
Vitamin C từ kiwi Nó cũng góp phần cải thiện sự trao đổi chất, cho phép bạn hoạt động nhanh hơn và do đó đốt cháy nhiều calo hơn.
El kali của loại quả này làm giảm sưng tấy và cho phép loại bỏ chất thải qua nước tiểu.
Ăn kiwi để giảm cân
Bao gồm cái kiwi trong cuộc sống hàng ngày, nó cung cấp các đặc tính giảm béo được giải thích ở trên. Ví dụ, bạn có thể chọn ăn một miếng kiwi mỗi sáng để phát triển các phẩm chất giúp cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột, giảm táo bón. Trong những ngày nắng nóng, một lựa chọn tốt là ăn sinh tố kiwi với các loại trái cây bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe khác.
Tuy nhiên, một trong những biện pháp khắc phục phổ biến nhất để tối đa hóa các đặc tính của kiwi cho giảm cân, là phục tùng chính chế độ kiwi. Đây là một phương pháp ăn uống hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm từ 2 đến 4 kg, tuy nhiên, do sự mất cân bằng dinh dưỡng của nó, rất có thể khi bạn bắt đầu ăn uống bình thường trở lại, bạn sẽ bị hiệu ứng yoyo.
Chế độ kiwi
Nó là một trong những các chế độ Milagros hứa hẹn giảm 2 kg chỉ trong 4 ngày, tuân theo một số hướng dẫn về chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt và ít calo để cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ. Không chỉ là một chế độ ăn uống lành mạnh, chúng tôi đang nói về một kế hoạch cấp tốc giúp thua trọng lượng nhanh chóng cho một sự kiện cụ thể. Vì vậy, nó không nên được coi là một phương tiện dinh dưỡng thường xuyên vì nó thiếu chất dinh dưỡng và có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
El kiwi Dựa vào đặc tính của loại quả này là giúp bạn giảm cân, đặc biệt là chất béo, nhưng giá trị dinh dưỡng của nó không đạt 1000 calo một ngày, vì vậy nó là một chương trình thấp trong protein, sắt và chất béo, vì vậy không nên theo dõi quá 4 ngày liên tục.