Cảm giác của sự lúng túng Sự tồn tại của nhiệt độ cao gây ra cho chúng ta có lẽ là hạn chế lớn nhất của mùa hè. Đối với một số người, nó không gây ra cảm giác khó chịu, trong khi những người khác có thể bị khó chịu, đau nửa đầu và thậm chí lo lắng.
Biện pháp khắc phục hiệu quả nhất để chống lại cơn bốc hỏa là có một máy điều hòa nhiệt độ ở nhà hoặc nơi làm việc. Tuy nhiên, giá lắp đặt và mức tiêu thụ cao của nó là hai yếu tố khiến nhiều người quay trở lại. May mắn thay, có những cách khác để làm mới cơ thể Và tâm trí.
các tắm nước lạnh Chúng cho phép chúng ta quên đi cái nóng trong những phút ở dưới nước, nhưng cảm giác sảng khoái đó không kết thúc khi chúng ta rời khỏi phòng tắm, mà có thể kéo dài vài giờ nếu chúng ta chọn thực hiện một hoạt động thư giãn, chẳng hạn như đọc sách. hoặc xem một bộ phim. Nếu bạn có một hồ bơi tại nhà hoặc trong cộng đồng của bạn, thậm chí còn tốt hơn.
Điều hòa nhiệt độ và vòi hoa sen lạnh giúp ích rất nhiều khi chúng ta ở nhà hoặc văn phòng, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta phải đi ra ngoài? Trong trường hợp đó, việc giảm bớt cảm giác xấu hổ trở nên khó khăn hơn, mặc dù không phải là không thể. Uống chất lỏng là ưu tiên hàng đầu để duy trì lượng nước thích hợp khi đối mặt với tình trạng đổ mồ hôi nhiều. Tương tự như vậy, hành động này cũng có thể có lợi chống lại căng thẳng nhiệt nếu nó là đồ uống rất lạnh.
Cả ở nhà và trên đường phố, điều rất quan trọng là không để cho cái nóng tàn phá tưởng tượng, một cái gì đó đạt được bằng cách không đòi hỏi phải nỗ lực lớn về thể chất hoặc tinh thần, mặc dù luôn cố gắng khiến bản thân bận rộn. Nhiệm vụ ngắn gọn, đơn giản và dễ dàng.