La cầu tàu Đây là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, do đó việc tích tụ độc tố và tế bào chết ảnh hưởng đến ngoại hình là điều bình thường. Một trong những cách tốt nhất để giải độc da là để đổ mồ hôi, bởi vì chất lỏng được thoát ra bởi mồ hôi sẽ loại bỏ một phần tốt các chất độc.
Nếu điều này là không đủ, mồ hôi sẽ giúp làm giãn lỗ chân lông cũng loại bỏ bụi bẩn tích tụ. Có một số cách để đổ mồ hôi, và một số cách hiệu quả nhất như sau.
Làm tập thể dục ở cường độ trung bình hoặc cao như chạy, zumba, chạy bộ, đạp xe, đi bộ với tốc độ cao không những giúp tiết mồ hôi mà còn giúp giữ dáng và cải thiện hình thể.
El nóng yoga Đây là một trong những cách tập luyện ưa thích của nhiều phụ nữ để mở rộng giới hạn của cơ thể và thúc đẩy mồ hôi tiết ra tối đa. Đây là lớp học yoga được dạy trong phòng ở nhiệt độ xấp xỉ 40º C, kích thích khả năng tiết mồ hôi ở mức tối đa.
Đi đến một phòng tắm hơi Nó cũng là một sự thay thế tốt, mặc dù nó không có lợi bằng tập thể dục. Mặc dù xông hơi có nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không nên xông hơi quá 15 phút và tối đa là ba lần một tuần để không gây hại cho sức khỏe thể chất.
đến giải độc da và giữ gìn sức khỏe, điều cần thiết là quan tâm đến chế độ ăn uống. Một số thành phần có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da và không làm cho da khỏe mạnh như bạn mong muốn. Vì vậy, tốt nhất là giảm tiêu thụ đường, sô cô la, đồ ăn vặt và đồ chiên rán. Lý tưởng là áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, nơi có thực phẩm tươi, trái cây và rau quả.
Nhưng ngoài việc chăm sóc cho ănĐiều quan trọng là phải bao gồm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vì chúng giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các gốc tự do gây lão hóa sớm và vẻ ngoài không khỏe mạnh của da. Do đó, bạn nên ăn các loại trái cây như kiwi, dâu tây, cam hoặc chanh, hoặc các lựa chọn dinh dưỡng khác như cà chua và bơ.
Mặc dù nó không phải là một phương tiện giải độc da, tẩy da chết hàng tuần giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài của da. Với thói quen này, các tế bào chết tích tụ trong lớp hạ bì sẽ bị loại bỏ và mang lại vẻ mịn màng và tươi sáng hơn rất nhiều cho làn da.