Đặc tính chữa bệnh của quả lựu: một loại trái cây ít calo

Quả lựu, là quả lựu, xuất hiện vào những tháng mùa thu và mùa của nó tiếp tục cho đến mùa đông. Thật là xấu hổ như một loại trái cây theo mùa bởi vì chúng ta chỉ có thể tiêu thụ nó trong một thời gian nhất định. Chúng tôi cho bạn biết mọi thứ bạn cần để khiến bạn yêu lựu hơn và vì vậy, lần sau khi bạn nhìn thấy nó trên thị trường của bạn đừng ngần ngại một chút thời gian để chọn một vài mảnh một trong những loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Mức tiêu thụ của nó rất được khuyến khích với số lượng lớn đặc tính chữa bệnh có gì sai với nó.

Đến từ Nguồn gốc châu á và trong thời cổ đại, nó được sử dụng để hạ sốt cho người bệnh. Ngày nay nó được xuất khẩu đến mọi nơi trên hành tinh, mặc dù nó vẫn lục địa châu Á nơi nó được tiêu thụ nhiều nhất. Chúng tôi muốn cho bạn biết giá trị sinh học của nó là gì, dược tính nổi bật và công dụng của nó. Những thông tin cơ bản và cần thiết của loại trái cây tuyệt vời này.

Lựu như một loại trái cây, nó có béo không?

Quả lựu mang lại cho chúng ta năng lượng và rất nhiều sức sống, hương vị của nó làm cho chúng ta cảm thấy dễ chịu và mang lại cho chúng ta những cảm xúc tích cựcVì lý do này, chúng ta nên tiêu thụ nếu chúng ta đang trải qua một thời gian căng thẳng. Ngoài ra, việc sử dụng nó được khuyến khích trong chế độ ăn kiêng giảm cân, do hàm lượng calo thấp.

Quả lựu xuất phát từ cây lựu, một loại cây nhỏ trong họ Họ Hoa môi (Lythraceae). Kích thước của lựu đạn có thể có đường kính từ 5 đến 12 cm. Lựu có vỏ cứng màu vàng hơi đỏ, bên trong là những viên ngọc trai màu đỏ đậm ngọt ngào.

Những hạt này được gọi là arils và chúng là những thứ sở hữu và cung cấp cho chúng ta vitamin, khoáng chất và tất cả các đặc tính mà chúng ta sẽ thấy dưới đây.

Lợi ích của lựu

Gần như, quả lựu cung cấp cho chúng ta những giá trị sau đây, coi như ví dụ một quả lựu đạn 10 cm.

• Lượng calo: 234.
• Protein: 4,7 gr.
• Chất xơ: 11,3 gr.
• Vitamin K: 58% RDA.
• Vitamin C: 48% RDA.
• Folate: 27% RDA.
• Kali: 19% RDA.

Lựu là một trong những loại trái cây được đặt cho biệt danh thần dượcvà điều này xảy ra do hai chất được tìm thấy trong đó:

• Punicalagina: chất chống oxy hóa rất mạnh có trong vỏ cây. Để thưởng thức chúng, bạn nên uống nước ép lựu.
• Axit punicic: Axit này là linoleic, nó được lấy từ ngọc trai hoặc hạt lựu.

Các đặc tính của quả lựu chăm sóc cơ thể của bạn

Tránh tăng huyết áp

Bằng chứng khoa học đã được chứng minh trong đó cho thấy rằng uống nước ép lựu giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Những người bị tăng huyết áp khuyến cáo nên uống nước ép lựu trong vài tuần để họ có thể tự mình cải thiện sức khỏe của mình chỉ với một cử chỉ nhỏ này.

Chống viêm tự nhiên

Các punicalagins đã đề cập ở trên, có trách nhiệm tránh viêm nhiễm trong cơ thể, do đó tránh các bệnh như tiểu đường, Alzheimer, bệnh tim hoặc một số loại ung thư.

Tác dụng chống viêm của nó làm giảm hiệu quả tình trạng viêm đó, đặc biệt viêm trong hệ thống tiêu hóa, do đó làm giảm các điểm đánh dấu của Protein phản ứng C và interleukin-6.

Mặt khác, đức tính chống viêm này làm cho nó ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương, xương của chúng ta sẽ được hưởng lợi nếu chúng ta tiêu thụ loại quả này thường xuyên.

Giảm cholesterol trong máu

Mặt khác, axit punicic, chống lại các bệnh về tim gây khó chịu cho tim mạch.

Một ví dụ về điều này là tiêu thụ nước ép lựu giúp giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính có trong máu của chúng ta.

Hơn nữa, nó không chỉ làm giảm cái xấu mà còn làm tăng lượng cholesterol tốt.

Chống nhiễm trùng và nấm

Lựu là một phương thuốc tự nhiên tốt để loại bỏ nấm và vi khuẩn tấn công cơ thể. Có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, do đó chúng bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh lý như candida albicans, vi khuẩn miệng làm cho chúng ta lở loét trong miệng hoặc do đó cải thiện tình trạng viêm lợi.

Tăng hiệu suất thể chất của chúng tôi

Quả lựu cung cấp nhiều năng lượng và sức sống cho cơ thể. Một tia năng lượng mà không ai bỏ qua. Tiêu thụ chiết xuất lựu 30 phút trước khi tập thể dục, nó giúp máu lưu thông tốt hơn.

Nitrat cải thiện lưu thông và vận chuyển oxy.

Giảm sự xuất hiện của ung thư

Nhiều học giả đã nhận ra rằng quả lựu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của những người ăn nó. Chiết xuất lựu hoặc nước ép lựu có thể có lợi trong việc điều trị ung thư tuyến tiền liệta, cũng như ngăn ngừa sự chết của tế bào. Nó ngăn chặn các tế bào ung thư sinh sản và gây ra cái chết của chúng.

Tăng khả năng cương cứng ở nam giới

Nước ép lựu có liên quan đến việc giảm các triệu chứng do rối loạn cương dương gây ra. Nghiên cứu cho thấy rằng quả lựu có thể có tác động tích cực đến lưu lượng máu ở khu vực sinh dục, tránh xảy ra sai sót đó.

Ngoài ra, làm tăng ham muốn và ham muốn tình dục.

Ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh Alzheimer

Nó giúp cải thiện trí nhớ trong nhiều trường hợp và người ta đã thấy rằng ở những người lớn tuổi ăn nhiều lựu hơn, nó sẽ giúp họ tăng khả năng ghi nhớ. Điều này có thể ngăn chặn sự thoái hóa trong não và có thể tránh Bệnh Alzheimer

Các đặc tính chữa bệnh khác

• Tăng cường xương và cải thiện chất lượng cơ bắp của chúng ta.
• Nó tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp cân bằng mức độ phù hợp.
• Tránh căng thẳng và lo lắng.
• Nó ngăn ngừa tiêu chảy cũng như giúp chúng ta không bị táo bón.
• Nếu bôi tại chỗ, nó sẽ cải thiện chất lượng làn da của chúng ta. Giúp chữa lành, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện tình trạng da mềm.
• Loại bỏ ký sinh trùng đường ruột.
• Nó là một loại trái cây lợi tiểu, nó ngăn chúng ta bị sưng mắt cá chân.
• Nó là một chất chống oxy hóa do đó nó làm chậm quá trình lão hóa của một số tế bào của cơ thể.

Bạn có thể thấy, lựu đạn không chỉ làm ngọt chúng ta như món tráng miệng sau một bữa ăn ngon mà còn giúp chúng ta tăng cường sức khỏe.

Đừng ngần ngại mua lựu vào mùa sau, với mỗi lần cắn bạn sẽ nhớ tài sản và lợi ích.