El Cải xoăn hay cải xoăn thuộc họ cải, là một trong những loài thực vật có lợi ích lành mạnh, vì chúng không chỉ ở mức dinh dưỡng, mà còn phòng ngừa các bệnh khác nhau, bao gồm cả nghiêm trọng như ung thư.
Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số lợi ích rất tốt cho sức khỏe của cải xoăn; cụ thể là:
- Sức khỏe tim mạch
El hàm lượng chất xơ cao trong cải xoăn làm giảm mức cholesterol, vì nó tham gia vào axit mật tiêu hóa chất béo, kích thích sản xuất cholesterol trong gan, tình huống điều chỉnh nó và do đó sự cân bằng này là thuận lợi cho sức khỏe tim mạch bằng cách tránh sự dày lên của các thành động mạch và những hậu quả tiêu cực của nó, chẳng hạn như tăng huyết áp
-Khử độc
Cải xoăn chứa glucosinolate isothiocyanates, một hợp chất can thiệp vào giai đoạn I và II của quá trình giải độc cơ thể, cũng như hàm lượng lưu huỳnh cao của nó đã được chứng minh là rất cần thiết để kích thích giải độc giai đoạn II.
-Vitamin K
Nội dung vitamin K hoặc vitamin đông máu, được đánh giá ở mức megadose trong Lâu đài vì nó cung cấp 1.327% RDA chỉ trong một cốc, nội dung cần thiết để tổng hợp osteocalcin, một loại protein giúp củng cố thành phần của xương.
La vitamin K cũng ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong mô của chúng ta, tình huống có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và đột quỵ, ngoài việc cần thiết cho việc tổng hợp sphingolipids, một loại chất béo cần thiết để duy trì vỏ myelin xung quanh dây thần kinh và do đó có lợi cho hoạt động chính xác của hệ thần kinh.
-Vitamin A
Một tách cải xoăn chứa hơn 192% RDA của vitamin A, một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên hiệu quả hơn trong việc tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì xương và răng khỏe mạnh, ngăn ngừa sỏi niệu và thúc đẩy hoạt động của các cơ quan sinh sản.
-Vitamin C
La Vitamin C hoặc vitamin bảo vệ hữu cơNó được tìm thấy với tỷ lệ 88%, liều lượng được khuyến nghị hàng ngày (trong một chén bắp cải), nhưng ngoài việc là một chất chống oxy hoá mạnh, nó còn là giảm huyết áp, bảo vệ hệ thống miễn dịch và chống lại các bệnh về mắt do tuổi tác, chẳng hạn như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Ảnh: Flickr
Tôi nghĩ rằng các đặc tính mà loại cây này chứa đựng là tối ưu, điều quan trọng là phải tiếp tục truyền bá tính hữu ích của nó với tư cách là một cộng tác viên tốt trong việc phát triển sức khỏe
Tôi sống ở Lima Peru, tôi đã lấy loại cây kỳ diệu này ở Hoa Kỳ. nhưng ở Peru ở LIMA, nơi bạn có thể mua nó.
Tôi đã dùng nó trong ít nhất 6 tháng và nó thực sự rất ngoạn mục.
Tôi lấy cải xoăn ở Guadalajara ở đâu?
Làm thế nào là nó được khuyến khích để có cải xoăn? bạn có thể cho tôi biết được không
Tôi thực sự làm sinh tố của mình với cải xoăn, cần tây và rau bina mỗi sáng. Sự thật là tôi cảm thấy sức khỏe tốt. Tuần trước, Bác sĩ đã tìm thấy tất cả các nồng độ trong máu của tôi trong giới hạn bình thường, bao gồm cả huyết sắc tố của tôi ở tuổi 13! những gì không bao giờ! Ah, đôi khi tôi thay đổi các thành phần đi kèm với cải xoăn, cho các loại rau xanh khác! Nhưng tôi không bao giờ bỏ qua cải xoăn !!
Em muốn biết là em cũng sạch máu và hết mụn? VÀ NẾU CÓ TỐT ĐỂ LẤY MỘT BÁC SĨ KHÔNG?
cảm ơn bạn.
TÔI ĐÃ THỬ VÀ TÔI NGHE NÓ NGHĨ LÀ MÓN NGON MÀ KHÔNG CÓ ĐƯỜNG NHƯNG KHÔNG TỐT
CẢM ƠN
cải xoăn ở peru ở đâu ??
Tôi có thể mua ở đâu tại Lima?
Tôi đang bối rối Ai có thể cho tôi biết sự khác biệt giữa cải xoăn là gì, nghĩa là, màu hồng hoặc chỉ đơn giản là màu xanh lá cây
kết quả thực sự tuyệt vời !!!!!
chào mọi người
Chúc mừng 2017
Cải xoăn có mặt trong các hội chợ hữu cơ ở các quận khác nhau của Lima: La Molina, Surco, Miraflores