Bạn có biết rằng lượng sữa có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người? Đây là những lợi ích thường được trải nghiệm khi nó được kiểm soát hoặc loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống:
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, đầy hơi hoặc bơ phờ, cắt giảm hoặc loại bỏ các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn có thể khắc phục được vấn đề. Nhiều người đã lấy lại được năng lượng thể chất và tinh thần sau khi bạn ngừng uống sữa.
Tiêu thụ sữa có liên quan đến sự phát triển của một số loại ung thư. Phụ nữ ăn nhiều sữa có nguy cơ bị ung thư buồng trứng cao hơn 32% so với những người không dùng hoặc không ăn quá 3 khẩu phần mỗi tháng. Trong trường hợp nam giới, họ dễ bị ung thư tuyến tiền liệt gấp 2,2 lần.
Không uống sữa thúc đẩy tiêu hóa, vì không dung nạp nó gây ra đau dạ dày, đầy hơi, đầy hơi, tiêu chảy và buồn nôn. Và ước tính rằng 70% dân số thế giới mắc chứng không dung nạp lactose ở một mức độ nào đó.
Kiểm soát việc tiêu thụ các sản phẩm này giúp ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa, bao gồm hội chứng ruột kích thích và táo bón mãn tính, nguy cơ tăng cao ở những người ăn nhiều.
Nhiều người đã giảm cân sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng không sữa. Có những nghiên cứu liên kết các sản phẩm từ sữa với bệnh béo phì, mặc dù nó phải được lưu ý rằng để duy trì dòng, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng phải được tuân theo. Không uống sữa là không đủ, mặc dù nó có thể hữu ích.