La thời gian để ngủ và thức dậy nó là quan trọng hàng đầu quyết định chất lượng trong ngày mà chúng ta sẽ có cũng như Salud trong các điều khoản chung.
Từ 9:00 đến 11:00 tối.- Trong thời gian này cơ thể tập trung vào việc thực hiện quá trình đào thải và giải độc của tất cả các hóa chất không cần thiết trong cơ thể thông qua hệ bạch huyết. Bạn nên nhập một trạng thái thư giãn trong hai giờ này hoặc nằm hoặc nghe Âm nhạc yên tĩnhvà tránh bằng mọi cách hoạt động căng thẳng (thích làm việc nhà hoặc xem phim kinh dị).
Từ 11 giờ đêm đến 00 giờ sáng.- Từ 11 giờ đêm đến 00 giờ sáng, cơ thể tiếp tục với giải độc cơ thể tập trung chủ yếu vào gan, vì vậy cơ thể phải được đắm mình trong một trạng thái ngủ sâu trong những giờ này. Sau đó từ 1 giờ đến 00 giờ sáng, cơ thể tập trung vào túi mật.
Từ 3 giờ đến 00 giờ sáng.- Từ 3 giờ đến 00 giờ sáng giải độc phổi -Đây là lý do tại sao đôi khi ho xuất hiện trong thời gian này nếu bạn mắc bệnh về cổ họng; nên là tránh thuốc chống lại trẻ con chúng can thiệp vào quá trình này. Từ 5:00 đến 7:00 sáng loại bỏ các chất trong ruột kết, vì vậy thời gian này thuận tiện cho việc đi vệ sinh.
Từ 7 giờ đến 00 giờ sáng.- Trong những giờ này, hấp thụ chất dinh dưỡng trong ruột non, làm cho nó trở nên lý tưởng cho ăn sáng; ăn sáng trước 7:30 sáng là có thể khuyên bảo cho những người chế độ ăn uống.
El ngủ và thức dậy muộn làm gián đoạn những giá trị này quy trình cai nghiện; Ngoài ra, từ 12:00 đến 4:00 sáng. tủy xương sản xuất máu vì vậy một Ngủ ngon Nó rất cần thiết cho sức khỏe của toàn bộ sinh vật.
Hình ảnh: freephotos
Cơ thể là ma thuật tinh khiết!