Trong suốt năm 2016, quyền anh ngày càng phổ biến ở phụ nữ cho đến khi nó trở thành môn thể thao yêu thích mới của anh ấy. Những người nổi tiếng như Ellie Goulding và Gigi Hadid dạy kỹ năng sử dụng găng tay của họ thông qua mạng xã hội, điều này đã giúp hàng triệu phụ nữ tham gia quyền anh trong thời gian gần đây.
Môn thể thao này từng bị coi là đáng sợ hoặc hoàn toàn chỉ dành cho nam giới, nhưng điều đó đang thay đổi. Sau đây là những lý do để bạn, dù bạn là phụ nữ hay đàn ông, nên bao gồm một vài cú đấm trong thói quen luyện tập của bạn.
Quyền anh là liệu pháp. Mặc dù có thể nói giống nhau về nhiều môn thể thao, nhưng có một điều gì đó đặc biệt khi ném một vài cú đấm. Có lẽ bởi vì quyền anh cho phép chúng ta xử lý cảm xúc theo cách vật lý hơn. Vì nó được thực hành trong một không gian an toàn và đối thủ (bao đấm) là một vật vô tri vô giác, đó là một cách lành mạnh để giải phóng sự căng thẳng và hung hăng tích lũy.
Quyền anh đốt cháy rất nhiều calo. Nếu bạn muốn giảm cân, ít môn thể thao nào hữu ích như đấm bốc, nhờ sự kết hợp giữa rèn luyện tim mạch và sức mạnh. Tích hợp cả hai là cách tốt nhất để loại bỏ sự tích tụ chất béo.
Ngoài việc giúp giảm căng thẳng và giảm cân, quyền anh tông cơ. Thực hành nó thường xuyên là cách nhanh chóng để có một cơ thể khó hơn, xác định tốt hơn. Mặc dù nhân vật chính là cánh tay, nhưng lợi ích của chúng là đáng chú ý trong toàn bộ giải phẫu: bụng, mông, đùi ...
Quyền anh giúp nhận thức được sức mạnh mà chúng ta có (thường nhiều hơn bạn nghĩ). Điều này có thể khiến bạn trở nên tự tin và tự tin hơn. Biết được mức độ bạn có thể đá vào mông sẽ giúp bạn nhìn những tình huống hàng ngày nhất định bằng con mắt khác.