Nhịp sống không kiểm soát, điều kiện môi trường, chế độ ăn uống nghèo nàn và lối sống ít vận động có thể là những yếu tố dẫn đến béo phì. Bạn phải biết rằng vấn đề này đang ngày càng phổ biến trong xã hội của chúng ta, và có thể gây ra nhiều bệnh khác có thể hạn chế và dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Salud như các vấn đề về động mạch, tiểu đường hoặc ung thư.
Theo nguyên tắc chung, béo phì nó thường được biểu hiện bởi lý do mất cân bằng năng lượng trong cơ thể. Để tồn tại sự cân bằng tốt, bạn phải tiêu thụ cùng một lượng năng lượng đã đốt cháy trong suốt cả ngày. Bằng cách này, một trọng lượng khỏe mạnh và thích nghi với nhu cầu, hoạt động thể chất và điều kiện di truyền.
El lối sống Mặc gì là một yếu tố quan trọng, bởi vì bạn càng thụ động, bạn càng có nhiều nguy cơ mắc bệnh béo phì. Quá nhiều giờ nằm trên ghế sofa, trước ti vi, làm việc trên máy tính hoặc ngồi trong một khoảng thời gian dài trong ngày mà không nỗ lực thể chất, sẽ tạo thành nguy cơ phát triển béo phì. Thay đổi lối sống và tập thể dục thể thao vừa phải giúp tránh các vấn đề về cân nặng.
Một nguyên nhân khác của thừa cân nó không mang lại một cuộc sống lành mạnh. Uống quá nhiều rượu và không tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh béo phì. Thật thuận tiện để kiểm soát những gì bạn ăn và quên đi những bữa ăn sẵn hoặc đồ ăn vặt vì bạn ăn nhiều hơn calo trong số đó bị đốt cháy và do đó sự cân bằng năng lượng bị mất.
La thiếu ngủ hay lo lắng cũng là những lý do giải thích lý do thừa cân. Tương tự như vậy, các yếu tố cảm xúc như tức giận, buồn chán hoặc căng thẳng có thể dẫn đến ăn xấu mỗi ngày. Nếu bạn thường xuyên bị những thay đổi tâm trạng này và bạn cảm thấy muốn ăn, tốt hơn là bạn nên điều chỉnh thói quen ăn uống của mình hoặc tiêu thụ bổ sung món ăn để giảm bớt cơn đói.