Trong FiestasThông thường người ta nghĩ đến một bữa ăn quá thịnh soạn, nhiều dầu mỡ và nhiều rượu. Tuy nhiên, có thể đoán trước được ngày hôm sau, thường là khó, bằng cách áp dụng một số Tricks.
Hãy thưởng thức bản thân mà không làm mất đi bản thân, không đánh mất phong độ và tràn đầy sức mạnh nó có thể. Sự cân bằng phải được tìm thấy để thưởng thức đầy đủ các bữa ăn ngày lễ thường không rõ ràng. Vì vậy, điều tốt nhất là phòng tránh và không nên quá nhiều để chữa bệnh. Hãy cùng xem một số mẹo để tránh rơi vào bẫy của sự thái quá.
Tập thể thao vào buổi sáng
Vì bữa tối sẽ quá nhiều, bạn nên lường trước dư thừa vào ban đêm, bắt đầu ngày mới bằng một buổi tập thể dục thể thao giúp tăng cường đốt cháy năng lượng trong ngày. Các chất dinh dưỡng sẽ được dành để phục hồi và sửa chữa và không quá nhiều để lưu trữ dưới dạng chất béo.
Rau trong thực phẩm
Vào ngày ăn trưa hoặc ăn tối của FiestasNên ăn rau vào buổi trưa để ngăn lượng axit mà protein trong bữa tối tạo ra trong cơ thể. Điều này cân bằng giữa ngày và sau đó vào ban đêm chúng không thể được ăn.
Đến nơi mà không đói cho bữa tối
Điều quan trọng là không ngồi cùng bàn với cái bụng rỗng. Trước khi đi ra ngoài, bạn nên ăn một trái cây kèm theo một ly trà xanh. Bằng cách này, bụng sẽ phình ra và cảm giác đói giảm đi. Bằng cách này, bạn sẽ tránh rơi vào bẫy của những món khai vị và đồ ăn nhẹ có vị mặn và béo.
Trước và trong bữa ăn
Trước khi ngồi vào bàn, bạn nên uống từ 2 đến 3 muỗng canh dầu ôliu, vì nó ngăn cản cơ chế lên men bảo vệ đường tiêu hóa. Nên uống nước để tránh cơ thể bị mất nước. Chúng ta thường nhảy vào thức ăn theo cách hoàn toàn cảm tính. Một vài hơi thở lớn giúp giảm bớt căng thẳng và ăn chậm rãi.