Vào những thời điểm trong năm khi nhiệt độ thay đổi lớn hơn và đột ngột hơn, chúng ta thường bắt gặp những con kỳ quặc hơn. lạnh và lỗ mũi của chúng tôi bị tắc. Sẽ là một điều phiền toái có thể tránh được nếu chúng ta quấn quýt lấy nhau và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng.
Trong trường hợp bạn đã bị cảm lạnh và bị nghẹt mũi, chúng tôi sẽ cho bạn biết những gì biện pháp khắc phục và thủ thuật mà bạn có thể thực hiện để bạn có thể thở tự nhiên.
Cảm lạnh để lại cho chúng ta một tình trạng khó chịu chung và tăng lên khi chúng ta có nghẹt mũi, chúng ta không thể nhận đủ oxy và khi chúng ta cố gắng thở bằng miệng thì chất lượng sẽ kém hơn và chúng ta có thể bị đau họng.
Do đó, hãy chú ý và tuân thủ một số những thủ thuật sau đây để quản lý tốt hơn căn bệnh do vi rút này.
Thủ thuật thông mũi
- Thức ăn cay: ăn cay làm tan chất nhầy, vì lý do này nó sẽ giúp bạn thông mũi chỉ trong vài phút. Thời lượng của nó không dài lắm nhưng nó có thể giúp ích rất nhiều vào những thời điểm cụ thể.
- Xoa bóp thái dương: tại khu vực này có thể tích tụ một lượng lớn chất nhờn gây cản trở sự xâm nhập của oxy. Tự dùng ngón trỏ và ngón giữa, đặt lên thái dương ở mỗi bên và thực hiện chuyển động tròn. Sau đó tiếp tục qua các khu vực gần mũi nhất.
- Bạn phải kiểm soát hơi thở của mìnhHít thở sâu và dùng ngón tay bịt mũi. Sau đó cố gắng tống không khí đó qua mũi khi bạn đi bộ. Bạn sẽ nhận thấy bạn đã làm sạch mũi như thế nào trong giây lát.
- Dung dịch muối: Nó luôn là một giải pháp đơn giản và rất hiệu quả, sử dụng một ống tiêm để đổ chất lỏng vào lỗ mũi của bạn, nó hoạt động như một dung môi và sẽ giúp bạn thông mũi bị nghẹt ngay lập tức.
- Tiêu thụ bạc hà: Bạc hà luôn được sử dụng để chống lại những cơn cảm lạnh khó chịu vì nó có chứa axit axetic và axit ascobic. Những chất này làm sạch chất nhầy, vì lý do này nó được sử dụng trong thuốc hít và thuốc mỡ nổi tiếng.
- Tắm nước nóng: hơi nước có thể giúp bạn loại bỏ chất nhầy tích tụ trong mũi, Nó sẽ làm tan chất nhầy và bạn sẽ có thể tống nó ra ngoài mà không gặp khó khăn gì.
Tất cả các mẹo này đều nhanh chóng, đơn giản và mọi thành viên trong gia đình, từ trẻ nhỏ đến lớn tuổi nhất đều có thể thực hiện được. Trong nhiều trường hợp khi chúng ta cảm thấy tồi tệ, kèm theo cảm lạnh, những triệu chứng đó là những triệu chứng khiến chúng ta bận tâm nhất, do đó, hãy lưu ý và đừng ngần ngại bắt đầu chúng.