Một trong những vấn đề để kiểm soát vóc dáng của chúng ta là giữ nước, một triệu chứng ảnh hưởng đến chân của chúng ta nói riêng và cuối cùng gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như tăng huyết áp.
Sinh tố, hoặc thức uống làm từ cà chua và mùi tây, là một trong những thức uống lợi tiểu mạnh nhất tồn tại. Nó kích thích chức năng thận của cơ thể và loại bỏ chất lỏng dư thừa rất dễ dàng.
Cả cà chua và mùi tây đều có những đặc tính dinh dưỡng rất quan trọng, không chỉ giúp loại bỏ tình trạng giữ nước mà còn giúp cải thiện sức khỏe nói chung.
Cà chua
Ví dụ như cà chua là một rau rất hiện diện trong chế độ ăn Địa Trung Hải và nó là để làm gì đó. Cà chua chứa hàm lượng kali cao, là một trong những loại thực phẩm được khuyên dùng nhiều nhất để giải quyết các vấn đề về giữ nước và huyết áp cao.
Nói chung, cà chua là thực phẩm lý tưởng để loại bỏ độc tố và chăm sóc hoạt động của renaDo đó, anh ấy có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa.
Rau mùi tây
Có khá nhiều người cảm thấy khó khăn khi đưa rau mùi tây vào chế độ ăn uống của họ, vì họ coi nó là một loại cỏ dại hoặc vì họ không thấy nó hấp dẫn. Tuy nhiên, cần biết rằng mùi tây là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa rất quan trọng, làm sạch thận và gan để loại bỏ tất cả các chất độc hại ra khỏi cơ thể, cũng như các chất lỏng dư thừa.
Mùi tây là một loại cây giàu vitamin A, B1, B2, C và D. Bao gồm các khoáng chất như kali, lý tưởng để thanh lọc thận. Chất diệp lục cải thiện hệ tiêu hóa và có thể giúp ngăn ngừa các loại ung thư, các vấn đề về tim và nhiễm trùng.
Thức uống cà chua và mùi tây
Để loại bỏ chất lỏng dư thừa, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện sinh tố cà chua và mùi tâyl, mặc dù để tạo cho nó một hương vị tốt hơn, một số cải xoong được thêm vào.
Thành phần
- 2 quả cà chua chín
- 1 nắm rau mùi tây
- 1 nắm cải xoong
- Nước thủy tinh 1
- nước ép của nửa quả chanh
Khi cà chua, mùi tây và cải xoong đã sạch, chúng ta cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Khi chúng ta có một hỗn hợp sền sệt, chúng ta vừa thêm vừa khuấy cốc nước. Khi mọi thứ đã được trộn đều, nếu chúng ta muốn thêm một chút axit vào thức uống của mình, hãy cho một vài giọt nước cốt chanh.
Lý tưởng nhất là tiêu thụ nó trước tiên trong ngày để tất cả các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ tốt hơn. Họ có thể tiêu thụ đến ba ly của cà chua và mùi tây này uống trong ngày, trước các bữa ăn chính. Ngoài ra, nó sẽ làm cho bạn cảm thấy hài lòng và không quá đói, do đó tránh ăn nhiều hơn bình thường.