Một kế hoạch cai nghiện giống như một chế độ ăn kiêng để giảm cân, nhưng chỉ dựa trên nước ép trái cây hoặc rau củ. Mọi người làm điều đó để cải thiện sức khỏe tổng thể của họ.
Một số chuyên gia cho rằng điều này kết hợp giữa thiếu ăn và uống nước giải độc sức mạnh để loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất và cung cấp một thời gian nghỉ ngơi cho đường tiêu hóa.
Tuy nhiên, bất chấp những người nổi tiếng khẳng định ngược lại, Có rất ít bằng chứng cho thấy các kế hoạch cai nghiện và tất cả các chế độ ăn kiêng thần kỳ nói chung có tác dụng để đạt được bất kỳ lợi ích nào nêu trên.
Nó có an toàn để thực hiện nó không? Có. Một kế hoạch cai nghiện ngắn hạn không gây hại cho những người có sức khỏe tốt, mặc dù cần lưu ý rằng cơn đói rất có thể khiến bạn rơi vào tâm trạng tồi tệ. Thực hiện hay không là tùy thuộc vào mỗi người, có tính đến việc không có lợi ích nào được chứng minh.
Để cảm thấy tốt nhất của bạn, không có gì bằng có thói quen ăn uống lành mạnh. Ăn đủ trái cây, rau, ngũ cốc, hạt, và các loại đậu, và tránh xa tất cả các loại thực phẩm đã qua chế biến. Cố gắng ngủ ít nhất bảy giờ mỗi ngày và hạn chế đồ uống có cồn của bạn ở mức tối đa một giờ một ngày. Tất cả những lời hứa của kế hoạch cai nghiện sẽ đến một cách tự nhiên và không cần phải làm cho cơ thể và tâm trí của chúng ta phải chịu đựng.
Và hãy nhớ rằng một kế hoạch giải độc không giống như một loại nước ép giải độc. Chúng tôi ủng hộ cách sau, vì nó là một cách tuyệt vời để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà nếu không, nhiều người có thể không có được.