Giảm cân bằng cách uống trà đen

Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân thêm vài kg khiến họ rất bận tâm. Đây là một chế độ ăn kiêng rất đơn giản để thực hiện, nó chủ yếu dựa vào việc uống trà đen. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 7 ngày.

Để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, uống trà đen đắng và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng tối thiểu dầu ô liu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.

Thực đơn hàng ngày:

Bữa sáng: 1 tách trà đen và 2 quả táo.

Giữa buổi sáng: 1 tách trà đen và 2 bánh quy nhạt.

Bữa trưa: salad gạo lứt, cà chua, mực nang, đậu xanh, atisô và đậu lăng và 1 tách trà đen. Bạn có thể ăn số lượng salad mà bạn muốn.

Giữa buổi chiều: 1 tách trà đen và 1 bánh quy ngũ cốc nhẹ.

Bữa ăn nhẹ: 1 tách trà đen và 1 sữa chua tách kem với ngũ cốc.

Bữa tối: 150g. thịt hoặc gà, 1 phần rau xanh luộc tùy chọn và 1 tách trà đen.

Trước khi đi ngủ: 1 tách trà đen.