Đây là một chế độ dễ thực hiện và cũng hiệu quả: chế độ Booster cho phép bạn giảm hơn XNUMX kg chỉ trong hai tuần. Nguyên tắc như sau: không vượt quá 1200 calo cập nhật. Đó là thời điểm để chuẩn bị thay đổi vệ sinh của cuộc sống và áp dụng một cách mới cho ăn.
Loại chế độ ăn này chắc chắn là nghèo tinh bột, nhưng nó không tạo ra sự thiếu hụt trong bất kỳ trường hợp nào chất dinh dưỡng hoặc cực kỳ mệt mỏi trong suốt cả ngày. Chọn một comida khỏe mạnh là de rigueur.
Theo cách này, nó được chọn thức ăn tự nhiên, không có chất bảo quản hóa học và không có chất béo, hoặc đường nhanh. Các chế độ ăn uống Booster Nó cũng giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong suốt quá trình bữa ăn lễ hội. Để có kết quả lâu dài, điều cần thiết là phải tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các giai đoạn cần thiết.
Để tránh bất kỳ loại mổ Giữa các bữa ăn, không nên bỏ bữa nào trong ngày. Nó là thuận tiện để thực hiện một bữa ăn sáng hoàn thành và cân bằng để chống lại cơn đói cho đến giờ ăn.
Có một số menu được đề xuất bởi chuyên gia dinh dưỡng y chuyên gia dinh dưỡng, nhưng nguyên tắc vẫn giống nhau trong tất cả các công thức. Bữa ăn đầu tiên trong ngày, bao gồm việc lấy sức mạnh cần thiết để đối mặt với hoạt động hằng ngày, Nó được tạo thành trong số những thứ khác của thức uống nóng không đường như trà hoặc cà phê; một hoặc hai lát bánh mì nguyên cám với bơ thực vật; một bát lớn sữa hoặc sữa chua và một miếng trái cây.
Thông tin thêm - Ngủ ngon để giảm cân tốt hơn