Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho những người cần giảm cân nhanh chóng và là fan của trái cây và bơ sữa. Đây là một chế độ ăn kiêng rất dễ thực hiện, bạn chỉ có thể thực hiện nó trong 3 ngày và nó sẽ giúp bạn giảm được khoảng 3kg.
Nếu quyết tâm thực hiện kế hoạch này, bạn sẽ phải có một thể trạng sức khỏe tốt, sử dụng chất tạo ngọt để làm ngọt dịch truyền và uống nhiều nước nhất có thể mỗi ngày, ít nhất là 2 lít. Bạn có thể uống với số lượng dịch truyền tùy thích hàng ngày để tự thỏa mãn.
Ngày hội
Bữa sáng: 1 ly nước cam lớn.
Bữa trưa: 200g. pho mát để chào nhẹ và cam. Bạn có thể ăn số lượng cam mà bạn muốn.
Ăn nhẹ: 1 ly nước cam lớn.
Bữa tối: 200g. cam và pho mát để chào nhẹ. Bạn có thể ăn số lượng phô mai bạn muốn.
Ngày hội
Bữa sáng: 1 ly sữa và sinh tố chuối.
Bữa trưa: 1 ly sữa tách béo và chuối. Bạn có thể ăn số lượng chuối mà bạn muốn.
Ăn nhẹ: 1 ly sữa và sinh tố chuối.
Bữa tối: sữa tách béo và 2 quả chuối. Bạn có thể uống lượng sữa mà bạn muốn.
Ngày hội
Bữa sáng: 1 sữa chua ít béo và 1 quả kiwi.
Bữa trưa: 200cc. sữa chua tách béo và kiwi. Bạn có thể ăn số lượng kiwi mà bạn muốn.
Bữa ăn nhẹ: 1 sữa chua tách béo và 1 quả kiwi.
Bữa tối: 200g. kiwi và sữa chua tách kem. Bạn có thể ăn với lượng sữa mà bạn muốn.
a hỏi e muốn áp dụng chế độ ăn kiêng này nhưng qeso không đổi được phô mai lihgt nào ah! tbn ly sữa trộn có thể được cùng với chuối ?? cả sinh tố hay chỉ toàn chuối ?? hay Viêt thư cho tôi !!