Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm thêm một số kg khiến họ bận tâm rất nhiều. Đó là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện và dựa trên việc ăn táo xanh và sữa chua tách béo với ngũ cốc. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg chỉ trong 5 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và gia vị tối thiểu tất cả các bữa ăn. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: truyền dịch, 1 sữa chua tách béo với ngũ cốc và 1 quả táo xanh.
Bữa trưa: 1 cốc nước dùng, 1 miếng bít tết hoặc 1 miếng thịt gà, 1 sữa chua ít béo với ngũ cốc và 1 quả táo xanh.
Ăn nhẹ: truyền, 1 sữa chua tách kem với ngũ cốc và 1 quả táo xanh.
Bữa tối: 1 khẩu phần salad rau xanh tùy chọn, 1 sữa chua ít béo với ngũ cốc và 2 quả táo xanh.