Giảm cân bằng cách ăn sữa chua với ngũ cốc

Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân mà họ có thừa và làm phiền họ rất nhiều. Đó là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện và hoàn hảo để thực hiện vào những lúc trời nóng, đó là dựa trên việc ăn sữa chua tách béo với ngũ cốc. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm 2 kg trong 5 ngày.

Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.

Thực đơn hàng ngày:

Bữa sáng: 1 viên truyền tùy chọn và 1 sữa chua tách béo với ngũ cốc.

Giữa buổi sáng: 1 quả táo và 1 quả bưởi.

Bữa trưa: 1 khẩu phần thịt hoặc gà và 2 sữa chua ít béo với ngũ cốc.

Giữa buổi chiều: 1 quả chuối nhỏ và 1 quả cam.

Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền tùy chọn và 1 sữa chua tách kem với ngũ cốc.

Bữa tối: 1 phần salad với 3 loại rau bạn chọn và 2 sữa chua ít béo với ngũ cốc.

Trước khi đi ngủ: 1 quả lê và 1 quả quýt.