Đây là một chế độ ăn kiêng lý tưởng cho bạn nếu bạn là người cần giảm thêm số kg đó và thực sự thích phi lê hake. Đây là một kế hoạch rất dễ thực hiện, nếu bạn thực hiện nghiêm túc nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 8 ngày.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, nêm chất ngọt vào dịch truyền và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 ly nước ép trái cây có múi bạn chọn và 1 sữa chua ít béo.
Giữa buổi sáng: 1 lần truyền và 2 chiếc bánh quy nhẹ.
Bữa trưa: phi lê hake và 1 loại trái cây tùy thích. Bạn có thể ăn số lượng cá bạn muốn.
Giữa buổi chiều: 1 phần gelatin nhẹ.
Bữa ăn nhẹ: 1 phần nước trộn với sữa tách béo và 2 bánh mì nướng trắng nhẹ.
Bữa tối: 200g. phi lê hake, 200g. salad rau sống bạn chọn và 1 trái cây họ cam quýt.
Trước khi đi ngủ: 1 ly trà bạn chọn hoặc 1 ly sữa tách béo.