Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân thêm vài kg khiến họ rất bận tâm. Đây là một chế độ ăn kiêng rất dễ thực hiện, nó chủ yếu dựa vào việc ăn bí đỏ và khoai tây nghiền nhuyễn. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 1 ½ kg chỉ trong 8 ngày.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn với chất tạo ngọt, chế biến thức ăn xay nhuyễn ở dạng nhạt và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu hướng dương tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 bánh mì truyền và 2 bánh mì nướng nguyên cám nhỏ phết pho mát nhẹ.
Giữa buổi sáng: 1 loại trái cây tùy chọn.
Bữa trưa: 100g. gà, thịt hoặc cá và khoai tây nghiền. Bạn có thể ăn khoai tây nghiền mà bạn muốn.
Giữa buổi chiều: 1 trái cây tùy thích.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền và 1 sữa chua tách béo với ngũ cốc hoặc trái cây.
Bữa tối: bí đỏ nghiền nhuyễn. Bạn có thể ăn số lượng nhuyễn tùy thích.
Tổng cộng anh ta có bao nhiêu calo?