Giảm cân bằng cách ăn đồ luộc

Đây là một chế độ ăn kiêng rất đơn giản để thực hiện và được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân thêm vài kg khiến họ rất bận tâm. Nó dựa trên việc hấp thụ thức ăn luộc, nếu bạn áp dụng nó vào thực tế nghiêm ngặt, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 25 ngày.

Để thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, ăn tất cả thức ăn luộc, nêm nếm tất cả dịch truyền bằng chất tạo ngọt, thực hiện các hoạt động thể chất và nêm bữa ăn chỉ với muối, rau thơm, giấm và ô liu. dầu.

Ví dụ về thực đơn hàng ngày:

Bữa sáng: 1 viên truyền, 1 trái cây, ½ sữa chua tách béo và 1 bánh mì trắng phết mứt nhẹ.

Bữa trưa: 150g. thịt gà, 1 phần củ cải, bí đỏ và cà rốt và 1 chén salad trái cây.

Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền, 1 trái cây, ½ sữa chua tách kem và 1 bánh mì nướng bánh mì cám phết mứt nhẹ.

Bữa tối: rau tự chọn. Bạn có thể ăn số lượng bạn muốn.

Trước khi đi ngủ: 1 lần truyền dịch.