Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân nhanh chóng thêm vài kg. Đây là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện, nó chủ yếu dựa trên việc ăn đậu xanh. Nếu bạn thực hiện nó một cách nghiêm ngặt, nó sẽ cho phép bạn giảm 1 kg trong 3 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, nêm chất ngọt vào dịch truyền và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng tối thiểu dầu ô liu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 tách trà, cà phê hoặc bạn đời nấu chín và 1 sữa chua tách béo với ngũ cốc.
Giữa buổi sáng: 1 chiếc bánh mì nướng với dầu ô liu.
Bữa trưa: 100g. thịt gà hoặc cá, đậu xanh và 1 quả cam, bưởi hoặc quýt. Bạn có thể ăn lượng đậu xanh tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 ly nước cam hoặc bưởi.
Bữa ăn nhẹ: 1 tách trà, cà phê hoặc bạn đời nấu chín và 1 sữa chua tách kem với trái cây.
Bữa tối: 1 chén khoai tây hoặc súp bí đỏ, đậu xanh và 1 quả kiwi, lê hoặc táo. Bạn có thể ăn lượng đậu xanh tùy thích.
Bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng trong bao nhiêu ngày?