Đây là một chế độ ăn kiêng dựa trên việc tiêu thụ đậu lăng sẽ giúp bạn giảm thêm số kg đó, nó cũng sẽ cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, giúp bạn chống lại chứng rối loạn táo bón và đáng chú ý là tăng lượng hồng cầu trong máu của bạn.
Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 1 tuần. Để áp dụng nó vào thực tế, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt, uống càng nhiều nước càng tốt và nêm thức ăn của bạn với muối, thảo mộc và dầu.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 suất truyền và 2 bánh mì nướng phết phô mai hoặc mứt nhẹ.
Giữa buổi sáng: 1 sữa chua ít béo.
Bữa trưa: 1 lọ thịt hoặc cá, 1 phần salad đậu lăng và 2 loại rau bạn chọn và 1 trái cây.
Giữa buổi chiều: 1 ly nước ép trái cây họ cam quýt.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền và 2 bánh mì nướng phết phô mai hoặc mứt nhẹ.
Bữa tối: 1 đĩa salad gà với các loại rau, đậu lăng và 1 trái cây tùy chọn.
Trước khi đi ngủ: 1 tách trà đậm hoặc trà hoa cúc.
bệnh zona khi bụng đói khi uống để giảm cân.
cảm ơn sự giúp đỡ mà bạn có thể cho tôi.
Trong một lần, tôi có cơ hội thực hiện chế độ ăn kiêng với đậu lăng trong khoảng 4 tháng, không biết rằng nó có tác dụng giảm béo và bây giờ đọc ghi chú này, tôi hiểu tại sao tôi giảm được khoảng 15 kg ...