Chế độ ăn kiêng này được thiết kế đặc biệt dành cho bạn nếu bạn là một người cần giảm cân mà bạn dư thừa và điều đó làm phiền bạn rất nhiều và bạn là một fan hâm mộ của đậu Hà Lan và gạo lứt. Bây giờ, nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 7 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, truyền chất ngọt vào cơ thể và nêm muối, luộc và một lượng dầu tối thiểu. ánh sáng hướng dương. Bạn sẽ phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 ly sữa chua bạn chọn, 1 ít sữa chua tách béo và 1 trái cây họ cam quýt.
Giữa sáng: 50g. đậu Hà Lan và 50g. của gạo lứt.
Bữa trưa: salad đậu và gạo lứt và 1 loại trái cây tùy thích. Bạn có thể ăn số lượng salad tùy thích.
Giữa trưa: 50g. đậu Hà Lan và 50g. của gạo lứt.
Bữa ăn nhẹ: 1 ly sữa chua tùy thích, 1 ít sữa chua tách béo và 1 trái cây họ cam quýt.
Bữa tối: trứng bác với đậu Hà Lan và gạo lứt với 2 lòng trắng trứng và 1 phần gelatin nhạt. Bạn có thể ăn theo số lượng mà bạn muốn.
Trước khi đi ngủ: 1 lần truyền tùy chọn.