Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân chỉ khoảng 1 kg mà họ có nhiều hơn. Đó là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện, nó dựa trên việc ăn trứng tráng khoai tây. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 1 kg chỉ trong 3 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, làm món trứng tráng khoai tây ở dạng nhạt, nêm nếm tất cả gia vị bằng chất ngọt và nêm tối thiểu muối. , thảo mộc và dầu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 dịch truyền (trà, cà phê hoặc bạn đời nấu chín), 2 trái cây và 1 ly sữa tách béo.
Bữa trưa: trứng tráng khoai tây. Bạn có thể ăn số lượng bạn muốn.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền (trà, cà phê hoặc bạn đời nấu chín), 2 trái cây và 1 bánh mì nướng bánh mì cám phết mứt nhẹ.
Bữa tối: 2 cốc nước luộc rau tự làm, 1 phần trứng tráng Tây Ban Nha và 1 phần gelatin nhẹ.
Trước khi đi ngủ: 1 tách trà xanh hoặc trà hoa cúc.