Đây là một chế độ ăn kiêng rất đơn giản để thực hiện và điều đó sẽ cho phép bạn giảm cân mà bạn thừa và làm phiền bạn rất nhiều, nó chủ yếu dựa trên việc ăn thịt gà. Bây giờ, nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm 1 kg trong 6 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một thể trạng khỏe mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, pha nước ngọt, chế biến chả gà ở dạng nhạt và gia vị tối thiểu trong bữa ăn của bạn. với muối và dầu ô liu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 tách trà, cà phê hoặc bạn đời nấu chín, 1 sữa chua ít béo, 1 trái cây họ cam quýt và 1 bánh gạo nhẹ.
Bữa trưa: nước dùng nhẹ, 1 phần salad rau xanh tùy chọn, 2 miếng chả gà và 1 tách trà đậm hoặc trà hoa cúc. Bạn có thể uống lượng nước dùng mà bạn muốn.
Bữa ăn nhẹ: 1 tách cà phê với sữa tách béo, 1 trái cây họ cam quýt, 1 quả táo đỏ hoặc xanh và 1 bánh gạo nhẹ.
Bữa tối: nước dùng nhạt, 1 chén súp rau, 2 miếng chả gà và 1 tách trà xanh.