Đây là một chế độ ăn kiêng được phát triển đặc biệt dành cho những người cuồng cá thu tự nhiên và những người muốn giảm thêm số kg đó. Bạn chỉ có thể tập nó trong 8 ngày, nếu bạn thực hiện nghiêm túc nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg.
Nếu quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một thể trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tẩm bổ chất tạo ngọt và nêm nếm bữa ăn với muối và lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 suất truyền, 1 trái cây và 1 bánh mì nướng phết mứt nhẹ.
Giữa buổi sáng: 1 sữa chua ít béo.
Bữa trưa: nước dùng nhạt, 500g. cá thu tự nhiên và 1 phần gelatin nhạt. Bạn có thể uống lượng nước dùng mà bạn muốn.
Giữa buổi chiều: 1 sữa chua ít béo.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền, 1 sữa chua ít béo và 2 bánh quy nhẹ.
Bữa tối: nước dùng nhẹ, 1 đĩa salpicón cá thu tự nhiên và rau tùy chọn hoặc 2 phần lớn bánh tart cá thu tự nhiên được chế biến ở dạng nhạt và 1 phần gelatin nhạt. Bạn có thể uống lượng nước dùng mà bạn muốn.
Trước khi đi ngủ: 1 dịch truyền hoặc 1 trái cây tùy thích.