Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân rất nhanh, tăng thêm vài kg khiến họ rất bận tâm. Đó là một kế hoạch chủ yếu dựa trên lượng đậu xanh. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm 2 kg trong 7 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, nêm nếm tất cả các chất ngọt được truyền vào cơ thể, ăn đậu sống hoặc nấu chín và nêm muối vào các bữa ăn. , các loại thảo mộc và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 viên truyền tùy chọn và 2 trái cây hoặc 1 sữa chua ít béo với ngũ cốc.
Giữa buổi sáng: 1 ly nước bưởi.
Bữa trưa: 1 phần nhỏ thịt gà hoặc thịt nạc và đậu xanh. Bạn có thể ăn số lượng
đậu bạn muốn.
Giữa buổi chiều: 1 ly nước cam.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền tùy chọn và 2 trái cây hoặc 1 sữa chua ít béo với ngũ cốc.
Bữa tối: trứng bác với đậu và 2 loại rau bạn lựa chọn được chế biến ở dạng nhẹ. Bạn có thể ăn theo số lượng mà bạn muốn.
Mình nghĩ chế độ ăn kiêng này là hoàn hảo ... còn đậu (đậu xanh nên mình biết) không có tinh bột và kết quả nhanh hơn