Đây là một chế độ ăn kiêng dựa trên việc ăn các loại salad khác nhau, nó rất dễ thực hiện và nếu bạn thực hiện nghiêm túc bạn sẽ có được kết quả tốt. Bây giờ, nếu bạn áp dụng nó vào thực tế, nó sẽ cho phép bạn giảm 2 kg chỉ trong 5 ngày. Tất nhiên, bạn chỉ có thể làm điều đó trong thời gian được chỉ định.
Để có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền bằng chất ngọt và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày
Bữa sáng: 1 suất ăn tùy chọn và 2 loại trái cây tùy chọn hoặc 2 bánh mì nướng tùy thích.
Giữa buổi sáng: 2 củ cà rốt hoặc 2 quả cà chua.
Bữa trưa: salad rau sống tùy thích. Bạn có thể ăn số lượng salad mà bạn muốn.
Giữa buổi chiều: 1 sữa chua ít béo hoặc 100g đậu Hà Lan.
Ăn nhẹ: 1 tách trà và 2 trái cây tùy chọn hoặc 2 bánh mì nướng tùy thích.
Bữa tối: salad rau sống tùy thích. Bạn có thể ăn số lượng salad mà bạn muốn.