Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế cho những người chỉ cần giảm vài kg, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 1 kg trong 5 ngày nếu bạn thực hiện nó. Bây giờ, để có thể áp dụng nó vào thực tế, bạn sẽ phải có một trạng thái sức khỏe lành mạnh và thực hiện một số loại hoạt động thể chất.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải uống càng nhiều nước càng tốt hàng ngày, làm ngọt dịch truyền bằng chất tạo ngọt và nêm nếm bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày
Bữa sáng: 1 lần truyền tùy chọn với sữa tách béo và 1 sữa chua tách béo với trái cây hoặc ngũ cốc.
Giữa buổi sáng: 1 lần truyền tùy chọn và 1 trái cây tùy chọn.
Bữa trưa: nước dùng nhẹ hoặc tự nấu, 150g. gà với 1 phần salad trộn hoặc 150g. mì nguyên hạt với pho mát bào nhẹ và 1 phần gelatin nhạt.
Giữa buổi chiều: 1 ly nước ép trái cây bạn chọn và 1 thanh ngũ cốc nhẹ.
Bữa ăn nhẹ: 1 miếng bánh quy bạn chọn và 5 chiếc bánh quy làm từ bột nguyên cám hoặc bột phủ với pho mát trắng nhạt.
Bữa tối: 1 đĩa súp rau sâu 100g. thịt hoặc cá, 1 phần rau luộc, ít khoai tây hoặc khoai lang và 1 phần gelatin nhẹ.
Sau bữa tối: 1 lần truyền hoặc 1 loại trái cây tùy chọn.
Chế độ ăn kiêng này có bao nhiêu clarorias ???