Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm vài kg. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm 1 kg trong 4 ngày. Bây giờ, bạn sẽ phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, nêm chất ngọt vào dịch truyền và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu.
Thực đơn hàng ngày
Bữa sáng: 1 viên truyền tùy chọn và 1 quả táo hoặc 1 quả lê.
Vào giữa buổi sáng: 1 lần truyền tùy chọn của bạn và 1 sữa chua ít béo.
Bữa trưa: 2 đĩa súp rau tự làm và 1 quả cam hoặc 1 quả quýt.
Giữa buổi chiều: 1 ly sữa chua ít béo và 1 quả mận hoặc 1 quả kiwi.
Bữa ăn nhẹ: 1 món tùy chọn và 2 bánh mì nướng nhẹ phết mứt nhẹ.
Bữa tối: nước dùng nhạt, 100g. gà nướng, thịt nạc hoặc cá, 1 suất salad rau củ tùy chọn và 1 quả bưởi hoặc 1 quả cam. Bạn có thể uống lượng nước dùng mà bạn muốn.
Sau bữa tối: 1 lần truyền tùy chọn.