Thỉnh thoảng chúng tôi quá lo lắng với các bữa ăn mà chúng tôi ăn vào cuối tuần, chúng tôi có thể tham gia một số cam kết mà chúng tôi không thể từ chối, đó là khi sau những bữa nhậu nhẹt và rượu thường có trong những món ăn này, chúng tôi sẽ bỏ qua và bỏ qua.
Nếu chúng ta đã ăn quá mức, cơ thể cần chúng ta làm nhiệm vụ của mình để thải độc tố, chất lỏng và chất béo tích tụ. Điều quan trọng là để cảm thấy tốt và khỏe mạnh, do đó, chúng ta phải giữ đủ nước, điều này cũng giúp đẩy lùi độc tố và vi khuẩn.
Hậu quả của việc ăn nhiều
Ăn quá nhiều nó không lành mạnh chút nào và uống cũng vậy. Điều này làm cho các gốc tự do tích tụ trong cơ thể của chúng ta và chúng ta phải loại bỏ bản thân ngay lập tức nếu chúng ta muốn cảm thấy tốt.
Các triệu chứng phổ biến nhất thiếu năng lượng, chóng mặt, nôn nao, nặng nề, ợ chua, nhức đầu, hoặc chướng bụng.
Các biện pháp cai nghiện nhanh chóng
Hãy nhớ những lời khuyên mà chúng tôi cung cấp cho bạn dưới đây khi bạn cần làm sạch cơ thể sau khi cuối tuần đầy tiệc tùng, thức ăn và rượu.
- Apple vinager: một thìa cà phê giấm táo có đặc tính lợi tiểu và làm sạchDo đó, ngay khi thức dậy, hãy uống một cốc nước với một thìa giấm táo, mặc dù hương vị của nó rất mạnh nhưng cơ thể bạn sẽ đánh giá cao.
- Nước ép trái cây tự nhiên: Trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tái tạo cơ thể, hãy tự làm sinh tố hay sinh tố với các loại trái cây theo mùa tốt nhất tại nhà. Chúng tôi khuyên bạn nên bưởi, đu đủ hoặc dứa, giàu chất xơ và vitamin.
- Hydrat: nước và chất lỏng là rất quan trọng để phục hồi tất cả những gì đã mất trong các bữa tiệc và bữa ăn linh đình. Nước sẽ trở thành đồng minh tốt nhất của bạn.
- Tập thể dục: tập một môn thể thao nào đó kích hoạt cơ thể và làm tiêu hao calo, điều quan trọng là phải khởi động cơ thể để tạo ra năng lượng và thải độc tố. Lý tưởng là cho đi bộ đường dài, đi xe đạp hoặc bơi lội.
- Bình tĩnh: tĩnh tâm là điều cần thiết để trở lại trạng thái khỏe mạnh, tức là chúng ta phải ăn uống chậm rãi cả XNUMX bữa, dạ dày có thể hơi tinh và chúng ta cần thức ăn không làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ.