Cơ thể cần tự thanh lọc, điều này có nghĩa là nó cần tự làm sạch từ bên trong bằng cách độc tố và các chất có hại được tìm thấy trong đó.
Giống như cách mà tất cả chúng ta đều chăm sóc vẻ ngoài của mình bằng các loại kem, sữa tắm, tinh dầu hoặc dầu gội đặc biệt cho tóc, nhu cầu cơ thể của chúng ta. làm sạch và giải độc trong nội bộ.
Vấn đề nước lắc để giải độc và thanh lọc chúng ta là thứ tự trong ngày, thậm chí nhiều siêu thị được khuyến khích bán các loại nước ép "xanh" được pha chế để đạt được nhiệm vụ này. Nhưng khi nào chúng ta cần nó? Chúng ta có phải gỡ lỗi nó hàng tuần không? Tiếp theo, chúng ta sẽ xem những tín hiệu mà cơ thể gửi cho chúng ta để yêu cầu chúng ta hãy phanh lại và chăm sóc nó nhiều hơn một chút.
Giải độc là chìa khóa
Để biết khi nào và làm như thế nào, chúng tôi sẽ cho bạn biết chúng là gì những dấu hiệu phổ biến nhất mà cơ thể của chúng ta gửi cho chúng ta.
- Chúng tôi chán nản. Một trong những căn bệnh phổ biến nhất trong thế kỷ của chúng ta. Khi một số vùng trên cơ thể chúng ta như gan, não và ruột, chúng ta sẽ dễ bị trầm cảm hơn. Để giúp anh ta, hãy nước ép xanh điều đó sẽ giúp bạn hồi sinh, nâng cao tinh thần và giúp bạn giải độc.
- Những đêm không ngủ. Sự tích tụ độc tố trong cơ thể khiến chúng ta trằn trọc, khó ngủ. Để giải quyết điều này, bạn phải bổ sung melatonin, một chất làm giảm lượng độc tố và giúp bạn thư giãn, và hai loại thực phẩm giàu melatonin là bông cải xanh và súp lơ trắng. Hoặc bạn cũng có thể chuẩn bị hỗn hợp hoa cúc và quế.
- Bạn thiếu năng lượng. Một cách tốt để biết liệu chúng ta có đang thiếu năng lượng hay không là nếu chúng ta cảm thấy mệt mỏi, khi không hoạt động thể thao nhiều mà chúng ta thấy mình mệt mỏi và không có động lực, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải giải độc. Để đạt được điều này, hãy cố gắng ăn số lượng ít hơn và để lại những bữa ăn mạnh nhất trong ngày.
- Tăng thêm vài kg. Thừa cân không phổ biến trong cơ thể của bạn có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn uống kém và cơ thể của bạn phản ứng bằng cách dự trữ chất béo và độc tố. Không phải là tốt để giữ một thói quen ăn uống không lành mạnh vì vậy bạn sẽ phải thay đổi thói quen ăn uống để cơ thể được nghỉ ngơi.
Không phải là ngớ ngẩn khi nói rằng cơ thể rất khôn ngoanChúng ta phải biết cách lắng nghe những gì nó nói với chúng ta, những tín hiệu của nó luôn hiện hữu, chúng ta chỉ cần có thể đọc được chúng và sửa chữa những sai lầm.