El pepino Đây là một trong những loại rau không bao giờ được quên trong chế độ ăn uống, một loại rau chứa đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiều chất ô nhiễm mà chúng ta tìm thấy trên đường phố.
Dưa chuột có nhiều loại, nhiều hình dạng và kích cỡ, nhưng mặc dù vậy, chúng đều là nguồn cung cấp vitamin, nước và chất xơ tự nhiên. Nó rất linh hoạt trong nhà bếp và cho phép nó được đưa vào vô số món ăn.
Có hơn 10 lý do tại sao bạn không nên ăn quá dưa chuột và bạn nên giới thiệu nó vài lần một tuần trong thực đơn của mình, sau đây chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao.
- Giúp giảm cân. Lý do đầu tiên và là một trong những lý do hấp dẫn nhất đối với người tiêu dùng. Nó là một đồng minh hoàn hảo để giảm cân. Điều này là do bên trong nó chứa một lượng lớn nước, một trong những loại rau có lượng calo thấp nhất. Một cốc dưa chuột xay chỉ cung cấp cho chúng ta 13 calo. Lý tưởng để kiểm soát các cơn lo âu.
- Cung cấp nước cho cơ thể. Nhờ có một tỷ lệ lớn nước, dưa chuột cung cấp muối khoáng hoàn hảo để ngậm nước đúng cách.
- Giải độc. Dù theo cách nào đi chăng nữa thì loại rau này dù sống hay ép nước đều giúp loại bỏ độc tố dư thừa trong cơ thể. Ăn nó kích thích chức năng của các cơ quan thanh lọc của cơ thể.
- Bảo vệ khớp của chúng ta. Dưa chuột có silicon bên trong, một chất có nhiệm vụ tăng cường các mô liên kết, nó ngăn chặn bệnh gút và viêm khớp.
- Giảm mức cholesterol xấu.
- Chống táo bón. Tiêu thụ dưa chuột giúp chúng ta có sức khỏe đường ruột tốt, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hydrat hóa phân và tạo điều kiện tống khứ phân ra ngoài.
- Tái tạo làn da của chúng ta. Vitamin E, cùng với khả năng điều chỉnh độ pH của da, làm cho nó trở thành một phương thuốc tốt để chống lại vết cháy nắng và sẹo.
- Tránh lưu giữ chất lỏng trong cơ thể. Nó cũng làm giảm sự hiện diện của axit duy nhất, một chất mà nếu tồn tại với số lượng lớn có thể gây hại.
- Là một rau quả tươi, các bữa ăn với nó không hề nặng nề chút nào và nó giúp chúng ta có hơi thở thơm tho.
- Một tốt chống ung thư. Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt.
- Huyết áp tốt. Chất xơ, magiê và kali chịu trách nhiệm điều chỉnh nó, tăng huyết áp thường được chống lại với loại rau này.
Không nên quên dưa chuột, có hơn 10 lý do dạy chúng ta và cho thấy rằng việc dùng nó có thể mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho chúng ta.