Bạn có cân nhắc nhiều hơn với quy tắc?

¿Với quy tắc bạn cân nhắc nhiều hơn? Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ có xu hướng liên quan mật thiết đến sự tăng giảm trọng lượng cơ thể, không chỉ trong kỳ kinh nguyệt, điều này còn xảy ra trước và sau kỳ kinh.

Để hiểu rõ bởi vì với quy tắc bạn cân nhắc nhiều hơnHãy xem những gì ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta để tạo ra sự thay đổi trọng lượng này. dựa theo Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ Có bốn thay đổi về trọng lượng liên quan đến giai đoạn kinh nguyệt, đó là:

Kinh nguyệt

Khi cơ thể bắt đầu chịu đựng Chu kỳ hàng tháng, bạn có thể sẽ cảm thấy chuột rút, đầy hơi, mệt mỏi và tâm trạng không ổn định, nhưng về mặt tích cực khi cơ thể đang tích cực chảy máu đó là khi niêm mạc tử cung chuẩn bị sẵn sàng cho một chu kỳ máu tươi.

Vì vậy, theo thời gian, thèm ăn, muốn ăn và chứng đầy hơi sẽ biến mất, thực tế là trọng lượng giảm xuống sau khi chu kỳ dừng lại.

Giai đoạn nang trứng

La giai đoạn nang noãn là quá trình trưởng thành của noãn. và trong giai đoạn này, cơ thể sẽ cố gắng chọn một quả trứng hoàn hảo một cách tự nhiên. Điều này làm cho hormone estrogen tăng.

Thật không may, sự gia tăng của hormone này kích thích tăng trọng lượng cơ thể và niêm mạc tử cung cũng dày lên để chào đón những phôi thai đang chờ được thụ tinh, đây là lúc cơ thể bạn có thể tăng nhẹ lên đến 1 kg.

Rụng trứng

Trong giai đoạn rụng trứng Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn nhưng thường cảm thấy căng phồng, ngực bắt đầu căng và nó cũng có tác động đến việc tăng cân. Một số phụ nữ trong giai đoạn này cũng trải qua nhu cầu về nước quá mức như một phản ứng với hormone.

Giai đoạn hoàng thể

La giai đoạn hoàng thể được gọi là thời gian sau rụng trứng. Đó là thời điểm rụng trứng cho đến ngày đầu tiên của kinh nguyệt.

Trong giai đoạn này, bạn không cảm thấy sưng tấy trong vài ngày. Nhưng một vài ngày sau, bạn cảm thấy những gì thường được gọi là Hội chứng tiền kinh nguyệt.

Hãy ghi nhớ: tất cả phụ nữ đều trải qua các chu kỳ khác nhau và nếu bạn đang dùng biện pháp tránh thai nội tiết tăng cân thậm chí có thể lớn hơn.

Như bạn có thể thấy, nó thực sự đã được xác minh rằng khi chu kỳ kinh nguyệt nhiều hơn, mặc dù tất cả phụ thuộc vào cơ thể của chúng ta và kinh nguyệt ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.