Đây là một chế độ ăn kiêng hoàn hảo cho bạn nếu bạn là người cần giải độc cơ thể nhanh chóng. Đây là một kế hoạch rất dễ thực hiện, bạn chỉ có thể thực hiện nó trong 3 ngày. Nếu bạn thực hiện nó một cách nghiêm túc, bạn sẽ cảm thấy thể chất tốt hơn.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn uống giải độc này, bạn nên có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể, nêm muối, nước chanh và một lượng tối thiểu dầu ô liu và tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt.
Thực đơn hàng ngày:
Khi bụng đói: 1 tách trà chanh tự pha.
Bữa sáng: 1 ly nước cam hoặc bưởi, 1 ly nước ép tùy chọn và 50g. pho mát cho món salut tách kem.
Giữa buổi sáng: 1 sữa chua ít béo.
Bữa trưa: 1 cốc nước dùng nhạt, salad rau lá xanh và 1 trái cây tùy chọn. Bạn có thể ăn số lượng salad tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 phần gelatin nhẹ và 1 tách trà bồ công anh.
Bữa ăn nhẹ: 1 phần nước trộn với sữa tách béo và 2 bánh mì nướng bánh mì cám.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc, súp rau và 1 trái cây. Bạn có thể ăn lượng súp tùy thích.
Trước khi đi ngủ: 1 tách trà đậm hoặc trà hoa cúc.