Đây là một chế độ ăn kiêng khác, được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm nhanh số kg thừa đó và là người hâm mộ bánh mì và chủ yếu là bánh mì nướng. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 7 ngày.
Để có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn sẽ phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn:
Bữa sáng: 1 ly trà bạn chọn, 1 ly nước ép trái cây họ cam quýt và 1 sữa chua ít béo.
Giữa buổi sáng: 1 bánh mì nướng trắng nhẹ phết phô mai trắng ít béo và các lát cà chua hoặc phô mai để chào nhẹ và 1 phần nước sốt tùy chọn.
Bữa trưa: 1 chén súp rau tự làm, 3 cốc bánh mì cám nhẹ với 1 lát giăm bông và 1 phần gelatin nhẹ.
Giữa buổi chiều: 1 bánh mì nướng làm từ bột mì nhẹ phết mứt hoặc ngọt nhẹ và 1 phần nước sốt tùy chọn.
Ăn nhẹ: 1 ly trà cắt miếng với sữa tách béo và 2 loại trái cây tùy chọn.
Bữa tối: nước dùng nhẹ hoặc tự làm, 3 miếng bánh mì nướng với phô mai có hương vị tùy chọn và lát 1 rau luộc hoặc rau sống bạn chọn và 1 phần gelatin nhẹ. Bạn có thể uống lượng nước dùng mà bạn muốn.