Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế cho những người cần theo chế độ ăn kiêng để giảm cân và những người thích rau lá xanh. Bạn chỉ có thể tập nó trong 1 tuần, nếu bạn thực hiện nghiêm túc nó sẽ cho phép bạn giảm từ 2 đến 3 kg trong 7 ngày.
Bây giờ, để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tẩm chất tạo ngọt và nêm vào bữa ăn của bạn với muối, dầu hướng dương và giấm. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 ly trà, 1 sữa chua ít béo và 2 bánh quy nhẹ tùy thích.
Giữa buổi sáng: 1 ly nước ép của 1 loại trái cây xanh tùy chọn.
Bữa trưa: 2 cốc nước dùng nhạt, salad rau lá xanh bạn chọn và 1 phần gelatin nhẹ. Bạn có thể ăn số lượng salad mà bạn muốn.
Giữa buổi chiều: 1 ly nước ép của 1 loại trái cây xanh tùy thích.
Bữa ăn nhẹ: 1 món tùy thích cắt miếng với sữa tách béo và 3 bánh mì nướng nguyên cám phết mứt hoặc pho mát nhẹ.
Bữa tối: 2 cốc nước dùng nhạt, rau lá xanh luộc bạn chọn và 1 phần gelatin nhẹ. Bạn có thể ăn số lượng rau mà bạn muốn.
Trước khi đi ngủ: 1 ly nước ép trái cây có múi tùy thích.
Đúng là chế độ ăn kiêng rau xanh luôn có khả năng hóa lỏng máu, lâu nay tôi ăn súp lơ xanh và đậu cô ve, tôi bắt đầu khụt khịt mũi .. Một người bạn nói với tôi là để ăn. những loại rau này hàng ngày
Có lẽ vì vậy mà kiểu ăn kiêng này được thực hiện trong thời gian ngắn (một tuần, nhiều nhất là 15 ngày). Đây là chế độ ăn kiêng kiểu DITOX, bạn cũng phải cẩn thận khi quay lại chế độ ăn uống thông thường của mình vì luôn có hiệu ứng phục hồi.
TÔI CẦN KIẾM 25 KILOS