Cho ăn, dinh dưỡng, ăn kiêng, chế độ dinh dưỡng, Vân vân. Chúng đều là những từ nói về cùng một thứ: thức ăn chúng ta ăn. Ngoài ra, ở trung tâm của ngày nay «hình thức và thể chất» và liên quan đến đào tạo thể chất Thức ăn là một trụ cột trong cuộc sống của bạn do phạm vi hoạt động của nó: thể dục, tăng cân, giảm mỡ, tăng khối lượng cơ, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, mơ…
Xung quanh đây nở nhiều phương pháp, cách cho ăn, được thành lập cho đa số dựa trên một loạt các tranh luận các nhà khoa học và phần lớn nằm ở chiến lược tiếp thị rõ ràng. Chúng tôi đã phát hiện ra theo cách này: chế độ ăn kiêng Dukan, Atkins, Trọng lượng máy Người theo dõi, và gần đây ăn nhạt. Các sản phẩm phái sinh được liên kết trong mỗi phương pháp để "tối ưu hóa" kết quả và trên tất cả những gì bạn bỏ ra.
Trong mọi trường hợp, có một cho ăn tích hợp các loại thực phẩm tốt nhất của tất cả các phương pháp nói chung. Đó là về cái gọi là cho ăn "Vận động viên thể hình". Không có nghi ngờ gì rằng những người tập thể hình có thể, trong khi tôn trọng cơ thể của họ, sửa đổi cơ thể của họ bằng cách tự nhiên ưu tiên tăng cơ và Giảm mỡ, chỉ với việc ăn uống đơn giản trong chế độ ăn uống và luyện tập của bạn.
Để đơn giản hóa cho ăn và hoàn thành nó một cách chính xác và hiệu quả, và có bổ sung món ăn gồm nhiều loại (protein, carbohydrate, creatine, axit amin, omega 3-6-9, v.v.).