Đây là một chế độ ăn kiêng rất đơn giản sẽ giúp bạn giảm cân mà bạn thừa và làm phiền bạn rất nhanh chóng. Đó là một kế hoạch ngắn hạn chủ yếu dựa vào việc uống nước cam với chanh. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg chỉ trong 6 ngày.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền và nêm gia vị cho bữa ăn của bạn một cách tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Khi bụng đói: 1 ly nước cam với chanh.
Bữa sáng: 1 món tùy thích và 1 bánh mì nướng nguyên cám phết mứt nhẹ.
Giữa buổi sáng: 1 ly nước cam chanh.
Bữa trưa: 250g. thịt hoặc gà nướng và 1 ly nước cam chanh.
Giữa buổi chiều: 1 ly nước cam chanh.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền tùy chọn và 1 sữa chua tách kem với ngũ cốc.
Bữa tối: 1 đĩa salad rau củ tùy thích và 1 ly nước cam chanh.
Trước khi đi ngủ: 1 ly nước cam với chanh.