Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người chỉ cần giảm thêm vài kg. Đó là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện, nó chủ yếu dựa trên việc uống cà phê với sữa và táo. Nếu bạn làm điều đó một cách nghiêm ngặt, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 1 kg trong 5 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn với chất tạo ngọt, pha cà phê với sữa với sữa tách béo và nêm muối và các bữa ăn của bạn lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 ly cà phê sữa và 2 quả táo.
Giữa buổi sáng: 1 phần gelatin nhẹ và 1 quả quýt.
Bữa trưa: 1 phần salad bạn chọn, 1 cốc latte và 3 quả táo.
Giữa buổi chiều: 1 quả chuối và 1 quả cam.
Ăn nhẹ: 1 tách cà phê sữa và 2 quả táo.
Bữa tối: 100g. thịt gà hoặc thịt nướng, 1 tách cà phê sữa và 3 quả táo.