Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm thêm số kg. Đây là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện, nó chủ yếu dựa trên việc ăn chuối và đu đủ. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 1 ½ kg chỉ trong 5 ngày.
Nếu quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, pha chất ngọt vào dịch truyền và nêm muối và một lượng tối thiểu dầu ô liu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 quả truyền, 1 quả chuối và 1 quả đu đủ.
Giữa buổi sáng: ½ quả chuối và ½ quả đu đủ.
Bữa trưa: 100g. thịt hoặc gà, 1 sữa chua ít béo, 1 quả chuối và 1 quả đu đủ.
Giữa trưa: ½ quả chuối và ½ quả đu đủ.
Ăn nhẹ: 1 quả truyền, 1 quả chuối và 1 quả đu đủ.
Bữa tối: 1 phần nhỏ salad rau củ bạn chọn cùng chuối và đu đủ. Bạn có thể ăn số lượng chuối và đu đủ tùy thích.
Trước khi đi ngủ: 1 trái cây họ cam quýt tùy chọn hoặc 1 dịch truyền.